喝白茶都有什么好处

中国茶文化博大精深源远流长，自古以来，我国的历代贡茶、传统名茶，以及当代新创制的名茶，大多出自高山。

高山出好茶，森林覆盖率越高越好，受外界污染越少越好，相信茶友们都已经知道了。

那么，高山白茶到底好在哪里呢？

温度决定着茶树中酶的活性，高山茶之所以具有某些特殊的香气，道理就在于此。

通常海拔每升高100米，气温便降低0.6摄氏度。

而温度影响了茶树中酶的活性，进而又影响到茶叶内含物质的转化和积累，因此不同海拔的茶叶，鲜叶中的茶多酚、氨基酸等重要内含物质含量都是不一样的。

茶多酚随着海拔的升高，温度的降低而减少，茶的苦涩感自然降低；而氨基酸则随着海拔的升高，温度的降低而增多，让茶叶更加鲜爽甘醇。

白茶也是这几年才在国内市场发展的茶类，现在也是名声大噪越来越多人喜欢。适量喝茶的好处确实数不胜数，那么喝白茶的好处到底有多少呢？

喝白茶有哪些好处：

1、预防喝白茶。

白茶中含有很多的咖啡碱、茶多酚，这两种物质所产生的综合作用，就可以帮助男性提神和养神，并且更多提高人体的免疫能力。白茶中的氨基酸对男女老少皆宜，增强记忆力、镇静作用、抑制癌细胞等等好处。

2、喝白茶解困

“困不是病，困起来要人命”，春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月 ，一年到头离不开睡。许多人却打不起精神来，白天上班哈欠连天，趴着困、坐着困、站着也困， 此时，就可以喝一杯白茶提神醒脑最好不过。一日之计在于晨，例如可以早餐后冲泡一杯白毫银针或白牡丹，或者选择在下午困意来袭时，喝杯白茶提神醒脑。

3、白茶可消炎

白茶中含有儿茶素，可以抑制生龋菌作用，去清热解毒、清凉降火的功效。还可以减少牙菌斑及牙周炎的发生。现在人喜欢吃有油炸食品容易上火患口腔溃疡，经常白茶轻松缓解症状。

4、白茶真有“三降三抗“功效

白茶中茶多酚含量与黄酮含量一样，可以促进胰岛素合成的作用，随着白茶存储时间转化，茶叶含量转变增加；更能够降低血液中过高的胆固醇、血脂，高血压等，白茶中含有丰富的维生素C和茶多酚，维生素能够使胆固醇从动脉壁转移到肝脏，降低血液胆固醇含量，增强血管弹性，降低血管破裂的危险；白茶还利尿，从侧面起到了降血压的作用，虽不能完全替代药物，但具有很好的辅助作用

5、美白养颜

女性都说过了三十的女人就开始衰老，那是由于氧化的作用。想要延缓衰老，就要与氧化做抗争。白茶恰巧就是极好的抗氧化剂，白茶中含有微量元素锌、锰、铜等，都具有美白肌肤的作用；而白茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖等则具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

6、帮助睡眠

白茶不会影响睡眠，茶中影响眨眼的物质是咖啡碱，咖啡碱在鲜茶叶中含量最高，在制作过程中，茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来。茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋。所以，白茶并不影响睡眠，反而改善睡眠质量，可以预防失眠，神经衰弱等。

总之，白茶好处居多。白茶具有”一年茶、三年药、七年宝“的美誉，了解、品饮白茶是人生一大快事！感恩阅读，感恩相遇！