一个最简单而强大的「咒语」
「心灵笔记」
1
曾听印度的迪帕克博士讲道，mantra（俗称“咒语”）起作用的方式主要在于它们独特的发音。念诵这些声音所带出的振频，会与人的身心、气脉乃至更广的存在发生某种共振，从而起到了净化和改善的作用。
你看，一个流传千年的听上去很神秘的方法，用科学的语言一解释，更容易理解了。如爱因斯坦所说，万事万物都是振动频率。蝴蝶轻轻扇动了翅膀，我们一个不经意的念头，都有它们各自的波动，更别说这些神圣之音了。人与物都是振动，能合在一起，是因为产生了共振。
最近身边有几位喜爱咒语的朋友常常说起各种咒语，聊得熟络了，有天我说，这世间有一个最简单强大的咒语，不如我们试试每天念这个咒语，看看会产生怎样的共振。
“哦，是什么咒语？”一双好奇的眼神看着。
“就是—— 一切都好！”
2
昨天和克里希那穆提基金会主席Japp先生连线实验了“提问的艺术”小游戏。一个人提出一个自己感兴趣的问题，其他人再以问题去回应刚刚提出的问题。
这个游戏很有意思，从大家的问题中能看到一个普遍现象就是大家都对现状不满意，很希望生活能变得不一样。比如，“我如何能过上和谐的生活？”“我的生活缺乏活力，很乏味，我该怎么办？”等等。
这时候要说「一切都好」，一定会有人说这话太消极了，那我是不是就别做任何努力了，就消极怠惰、破罐子破摔呗？
这就误解了这句美妙的话了。
一切都好，是说无论发生什么，我们都去接受它，欢迎它；以不反弹和不对抗的心境去直面它。这一份允许和接受，不但节省了能量消耗，还能激发出内心的创造力和智慧，让事情往更完善的方向发展。
反弹带来冲突，接受滋养创造力。
图：Mago Lee（澳）
生命愛自己
來吧！孩子！
信任的放手吧！
不論從什麼方向跳
我隨時等著接著
3
弟弟两个多月前有了一个特别漂亮的女儿，爸妈都去帮忙带孩子。弟弟和弟妹坚持医院的说法，孩子不能太热，不能穿袜子，屋子里空调也要调低一点，这样才不会捂出湿疹。
妈妈说自己在屋子里都觉得关节痛，更何况小婴儿。孩子的脚明明都是冰凉的，这样寒气进入体内很不好，坚持要给孩子穿袜子盖被子……为这些事，两个月里，双方已经爆发了好几次激烈冲突。
老妈和弟弟都来找我抱怨。听完妈妈说的，我第一反应也是心里着急，觉得西医真害人。于是和弟弟开始讲中医的道理，偏巧他又是非常不接受中医的，讲着讲着便有点对立起来了。
这时突然想起“一切都好”。哈哈！万能的咒语。是啊，为什么一定不能吹空调呢？冻一冻说不定也是好事，免疫力更强了；而且南方人好像很禁冻，大冬天在没暖气的屋子里也光着脚，是我们北方人怕冷罢了。这样一想突然放松了下来，感觉一切也不是个事，就放下了非要说服他的那股劲儿。
我就说你肯定是为女儿好的，妈妈说你们照顾孩子照顾的很周全。作为姑姑，我只是建议你可以各种医学说法都听一听，传统智慧也看看，不见得谁一定对，但是可以了解一下。又寄了一本李辛医生的《儿童健康讲记》过去，跟他说有空时翻一翻，说不定有一些帮助呢。弟弟也接受了。
的确，家人有时候可能是最大的“反对党”，完全不接受我们认同并奉为珍宝的生命智慧。这时候强行推销是没用的，拼命要说服别人就更麻烦了，那样只会引起更大的反弹。
倒不如换个思路，接受现状，肯定他的立场和考量，充分信任“一切都是刚刚好”。放过别人，放手问题本身，说不定事情反而顺利起来了。
图：Mago Lee（澳）
含容/和諧
愛/在
4
在我不断练习“一切都好”之后，很震惊地发现：过去太多事情上，我一直都在较真和反抗。白白浪费好多能量，引发冲突，还弄得自己疲惫不堪，积累下好多情绪。好像从来都不知道原来可以选择轻轻松松地接受，可以信任一切都没事。看到这一点，就觉得过去的自己真的蛮蠢的。
不过，一切都好啊。就连过去犯过的所有“错误”也都是好的，毕竟，没有错误，哪来的学习和领悟呢。就这么接受着，肯定着，我发现从前非常容易自责和后悔的习惯居然也慢慢不见了。随时笑一笑自己，接受现状，把一切涵容在心里，倒生出一股子大无畏的勇气，渐渐明白了什么是活在当下。
上周谈身体层面的净化，这周讲情绪的净化。其实，与我而言，最好的情绪净化就是发自内心地允许和接受，完全肯定，完全正向。不把一切问题看得那么真实和严肃，样样都可以接受。
是因为我们的头脑里有太多的框框，认为自己一定要怎样，千万不能怎样，底线特别高，所以活得充满制约，一点都轻松不起来。
还记得周星驰和吴孟达主演的《苏乞儿》那部电影，吴孟达饰演的父亲对儿子称得上万般肯定，就连儿子说要娶个妓女回家，他第一反应虽是晴天霹雳，但瞬间转为“我儿子的品味果然与众不同！” 这桥段虽然是戏剧效果，却好有启发。是啊，有什么不可以呢？
一切都好！发生任何事，先把它承接起来。来了任何念头和情绪，也像房东迎接房客一样，欢迎它们入内。但心里清楚地知道，自己是这个空间，是这一份容纳，是允许。所有的情绪发生，我们都清清楚楚地知道，感受到。它们来了，迎接；走了，欢送。海浪再怎么起伏，心是安定的。
如此一来，看问题、做事情都简单起来了。不会用多玄妙、怪力乱神的方式去解释一些看不懂的事，也不盲目求神拜佛，也不再想要改变过去。一切发生都是刚刚好，就应该那样发生。从前的画面已经远去，你心中对它充满祝福。你不再对自己有什么要求和谴责，也慢慢地不再期待未来要有不同。你只关心活着的这一刻，是不是足够真诚和投入。
这就是「一切都好」的魔力。
图：Mago Lee（澳）
信任的走
不論走到哪裏
都是圓滿的在那裡
鸣谢：文中配图来自澳洲自由艺术家Mago Lee