想想确实是这样，我自己几十年的习惯和思想已经形成了模式，是非常强大和固执的，即使在练功中有短暂的领悟，也会在生活中被行为惯性拉回去，打回原形。练功一定要融入生活了，像老前辈们书里说的，在坐卧行驻中去练功。我开始把练功逐渐分散到生活中去，走路，端坐，做家务中都可以去练习觉知，体会如何放松；等车，等地铁，等外卖小哥的过程中都可以练习，甚至连看手机，刷抖音的时候也是可以的。当然，站桩拳架的练习也不能放下，关键在于享受这个过程，只要方向是对的就可以了。不知道过了多久，有一天站完桩去上太极课，还是一如既往地让老师检验推手，但是还是不大对，老师提醒说：“把思想再放下来一点，再放下来点。” 我听了，也没多想什么，那就放呗，有什么都放下，身体，思想，老师，同学，拳馆。。。。突然，感觉到一阵轻松，是一种从未感受过的轻松，非常非常的舒服，当时只记得老师在旁边喊了一句：“你终于松下来了。”晚上躺在床上，思绪久久不能平复，太不容易了，上完课老师竟然发了一个群红包，看来努力练功还是有收获的。。。。那一天是我真正的体会到松，也能够做到松下来，这个对我的意义非常大，只有能够体会到，才能够感知到，才能逐渐知道自己什么时候是紧的，什么时候是松的。我也慢慢了解为什么我会入睡困难了，因为我躺在床上的时候，整个人还是不自觉地是紧绷的状态，以前自己不知道，根本感觉不到，以为自己是放松的，但其实是思想还在运转，没有放松，自然身体也不能放松，人只有处在放松的状态下，才会容易入睡的。现在每天躺在床上，对我来说也是一种练功，如果感觉到是紧的，就慢慢让自己松下来，让思绪和身体都放下来，睡眠开始变得深沉，早上起来也终于体会到了久违的神清气爽。好多年后，回想起来还是要感谢老师当年对我的鼓励，即使我那时候僵硬到变态。有一次问老师：”当初我都那样了，为什么还相信我练的方向是对的。” 老师看了我一眼有点无奈：“当初对于你已经无话可说了，只能说问题不大，方向是对的。”- The End -
