痰湿质、湿热质更容易被肿瘤盯上？送你不同体质的预防妙方

癌症和遗传、生活习惯有关，亦和我们的体质相关。

今天健康君和大家讲讲，哪些体质人群更容易被肿瘤盯上，再附上防癌食疗方，帮助大家远离肿瘤。

痰湿质和气虚质

宜用仙鹤草预防肺癌

肺癌是目前死亡率最高的恶性肿瘤，建议大家尽早戒烟（二手烟、三手烟和电子烟），减少呼吸道刺激，重视不明原因的胸痛发热、体重减轻、声音嘶哑（超过2周乃至3个月都未缓解）等症状。

即使没有以上症状，大家平时也要做针对性检查（低剂量螺旋CT）以及用具有抗癌成分的仙鹤草辅助预防。

·仙榄汤·

仙鹤草可以煲汤，和橄榄同煲☞仙橄汤有清热利咽、宣肺化痰之功，可有效缓解咳嗽咽干、痰血等症状。

☞仙橄汤：仙鹤草60克，鲜橄榄8枚，南杏仁15克，猪瘦肉100克

除了仙鹤草和仙榄汤，亦可以借助清热解毒的龙葵草、消肿疗痈的鱼腥草和利水渗湿的薏苡仁，改善体质、调和体内阴阳，避免肿瘤的发生。

以上提及的防癌食材，尤其建议肺癌易感人群：痰湿质和气虚质安排。

·肺癌易感人群·

☞痰湿：皮肤油脂较多，多汗且粘，容易胸闷，痰多

☞气虚：容易疲乏，舌淡红，舌体胖大、边有齿痕

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健康君提一嘴，仙鹤草以及预防肺癌食材仅有辅助预防功效。想要彻底预防肿瘤少不了定期针对性体检和强身健体哦。

痰湿质和血瘀质

宜用马齿苋预防大肠癌

《黑豹》主角因病逝世那会，大家对大肠癌的关注度极高，今天健康君再来复习下知识点。

大肠癌是可以很早就发现的癌症，然而我国每年约 38 万人被诊断出结直肠癌，19 万人因它死亡。

因此，健康君建议大家定期做肠镜检查，及早发现息肉/腺瘤，尤其是容易被肠癌盯上的痰湿质和血瘀质的朋友们。

·肠癌易感人群·

☞痰湿：皮肤油脂较多，多汗且粘，容易胸闷，痰多

☞血瘀：容易出现褐斑，黑眼圈，舌质黯有片状瘀斑，舌下静脉曲张

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除了定期做检查，健康君还推荐食用马齿苋粥辅助预防肠癌。

• 鲜马齿苋80~100克

• 粳米100克，瘦肉100g

尤其推荐痰湿体质，大便溏烂，有结肠息肉，痔疮容易便血者食用.。

有了防癌药膳，平时也要减少摄入高脂食物，多用白肉代替红肉，增加富含膳食纤维的食物摄入。

了解完肺癌、大肠癌，一起来看看有什么好方法可以预防肝癌。

湿热质和气郁质

宜用半枝莲预防肝癌

肝脏是人体的解毒器官，肝癌出现会伴随舌头两边发黑、肩颈隐痛（不同于颈椎病或劳损导致的疼痛）、蜘蛛痣等症状，建议湿热质、气郁质和肝火旺朋友提高警惕。

不妨用滋阴补虚、散瘀解毒的半枝莲甲鱼汤调理，预防肝癌。

半枝莲甲鱼汤

半枝莲15克（鲜品60克）

水鱼一只约500克

生姜1块（约15克）

常饮可改善心烦、易怒，降低因熬夜、压力对身体器官的伤害。

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如果没时间煲汤，又想来点养肝食疗方，可以借助溪黄草、佛手、益母草、白萝卜和眉豆辅助预防肝癌。

有了防癌食疗方，高危人群（肝炎病史，有慢性乙肝并有肝硬化者，有肝癌家族史）或40岁以上的朋友亦要定期做肝脏彩超检查。

肿瘤的形成有多方面因素，掌握了科学的预防方法是关键，还要坚持「四有」原则。

日常做好预防，定期体检+针对性检查，可以发现病灶，做到早诊早治。

肿瘤不可怕，可怕的是你不愿意为健康行动。

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