太极千变万化 只看脊椎

脊椎的核心

很多同学看不懂别的练习者拳打的如何，这个是我们最常见的问题，刚开始学拳没办法区分练习者的拳术的高低和好坏，有时候我们只能凭有力，没力来判断，有一些人打的是折叠，而一些人打的是扭动，有的同学连缠丝劲怎么区分都非常困难。

太极拳表现的形式多种多样，陈，杨，吴，武，孙等各家都有各家的特点，我们没办法练完所有的套路，有没有简单的方法能够知道练习者水平的高低。

我个人看视频可以把自己代入到练习者的身上，跟他一起打拳，去体验他的发力方式，但对大部分拳友来说做到这个程度不太现实，那么看什么?看脊椎，传统武术称为内家拳，一定需要练习到里面，而人体的最里面就是脊椎，脊椎拥有丰富的神经，而脊椎里面的脊髓是极为柔软，外面包裹着一层髓鞘非常的坚硬，应该说人体本身就是刚柔相济的组成物。

打开脊椎竟然能长高

想要判断是否有脊椎发力，就需要自己先学会脊椎发力，即便发不好能体验到也可以。而这之前则需要腰胯肩的配合。如果震脚的时候，力量是没有下沉的，跟普通人震脚没有区别。如果重心的下沉不是靠的胯，而是靠的膝盖和腿弯曲，如此判断就可以知道这样的拳并没有练到内在，练得只有外形

门内到门外只是一个字，一句话的差别。而悟出这些内容需要的不单单是思想上的认知，也需要行动上的体验。认真练开肩开胯 进步会很快。

－ END －