奖励自己-重复提高记忆力的有效方法
人人都想拥有一个良好的记忆力，可是大多不尽如人意，都在抱怨自己记忆力不好，尤其是上了一点年纪的人，更是会拿老了来当借口。
今天教大家的方法是奖励自己，一块来看看会有怎样神奇的效果吧。
把学习变成有利可图的事：
人是最现实的动物，没有好处的事情做一次两次可以，要多做就很没劲，要长期坚持根本不可能 。
因此一定要明白学习的意义，如果长远的意义并不能使人心动，那么眼前的、近期的收益则一定会令人兴奋：考出名列前茅的成绩、考取奖学金、用学到的知识挣钱(没有什么比这更来劲了。
关键在于从事学以致用的职业或兼职)、考试过关出国留学、用优良的成绩取得同学、亲友的认同等等，各人有不同的情况，要针对自己的实际制定近期的目标，一个有吸引力、有甜头的目标，如果目标所带来的甜头很大而且目标是现实可行的，那么学习效率一定会很高。
集中精神：用心追随外来刺激比起强迫自己注意外物更好，用电脑软件进行学习会比用课本进行学习更好，因为课本是死的，不会主动刺激您，而电脑则是活的，会按程序主动引导您进入学习状态。
轻松的情绪：以游戏方式学习比说教方式学习好，因为游戏方式消除了心理负担对记忆的抑制，而且游戏方式能调动人类探索游玩的天性，能更好的集中注意力。
愉快和兴趣：富于挑战性的游戏方式能够增加成功感，能够强化记忆效果，要想办法对自己的勤奋学习作出奖赏，例如每次学习完听一小段优美的音乐、吃一点爱吃的食物、做一件自己喜欢做的事等等。切忌带着不愉快的情绪进行学习，有人在小白鼠学过走迷宫之后马上对其进行一次电击，结果小白鼠把学到的东西忘记得一干二净，为什会这样呢、
因为在脑神经进行突触增生时，如果机体受到不愉快的刺激，会激发大脑分泌出一些物质，抑制大脑的生长活动，这些物质能够抑制甚至中断脑神经的突触增生过程，因而抑制甚至中止了记忆过程；相反，愉快的情感能够令在大脑分泌出一系列的生化物质，能大大促进脑细胞的突触增生过程，增强记忆力。
记忆内容尽可能弄得简明：要尽可能把要记忆的内容简化、清晰化，如果您根本弄不清楚要记快的内容，怎么可能会记忆得牢固？如果您要记忆的内容似是而非、含义不清或含义过于复杂，那么您将很难牢记。
要提高英语单词的记忆效率，很重要一条就是把词义尽可能简化，如果您一开始不去背简明小词典的词条，而是背艰深大词典的词条，那么可以肯定的是您的记忆效果会很糟，为了方便广大用户更好更快地记忆英文单词，本软件已最大限度地把词条的词义简明化。
强化刺激，清晰想象：“发声、发光、变色、运动”，活动的对象较之不动的对象更能吸引人的注意，彩色的对象比单色的对象更能吸引人的注意，发声的对象比不发声的对象更能吸引人的注意力，发光的对象比暗淡的对象更能吸引人的注意，所以越是生动的对象越能够更好地吸引人的注意力因而能够增强记忆效果。
所以优秀的英语学习软件一定会尽可能令屏幕显示的信息活泼生动，而且尽可能利用每一次机会发声，令用户沉浸于声光色动等各方面的相关信息刺激当中；此外，善于记忆的人都善于想象，想象是记忆的关键，人类对于形象信息具备天生的好记忆性，如果能够把记忆的内容形象化，并且在记忆过程中在大脑中建立清晰的物象，那么记忆的效果会有显著的提高。
深化刺激：通过“看、听、想、念、写、互动”的途径，尽可能扩大脑细胞受刺激的范围，从而强化记 忆效果，一边看、一边想、一边听、一边读、一边写，全方位的反复操作是记忆语言知识的最佳方式。
反复巩固：“反复、反复、再反复”，这就是实现永久记忆的唯一诀窍，世界上绝没有可以吃进肚里的记忆，也绝没有可以用注射器打进体内的记忆，只有通过眼、耳、口、鼻、手、身的各种感官和脑部的思维和想象活动反复刺激大脑才能实现“永久记忆”。如果您没有足够的时间，那么您宁可减少记忆量也一定要保证进行及时巩固的时间，千万不要贪多，否则将会令您的大量努力化为徒劳。
保证休息和营养：保证足够有效的睡眠、适当的文娱体育活动、平衡的饮食营养和良好的吸收，从而保证脑细胞突触增生的物质条件。人脑的惰性脑细胞的突触增生过程必须在睡眠状态下进行，如果睡眠不足，则会严重影响获得长期记忆的能力。
把大量内容分散进行记忆，不同科目交叉安排：要把大量的同类记忆内容分散时间进行记忆，逐个击破，尽可能不要集中时间进行大量内容的连续记忆。合理安排学习时间，不同的科目之间交叉安排时间，同一科目的温习和新课也交叉安排时间，这样可以减少同类记忆的交互抑制，保证脑细胞突触增生所需要的时间。
把大块时间集中进行某一科的学习新课攻关，这种安排是不科学的，因为太长时间记忆某一类内容，会形成记忆交互抑制，会严重影响记忆的效果，因此把时间分成20-30分种的小块，交替安排温习和新课、以及不同科目之间的学习交替进行，可以减免记忆交互抑制。
充分利用零碎时间记忆：很多人抱怨缺少学习时间，其实只要您善于利用时间，您会发现生活中有很多时间金矿，上下班乘公交车时、上厕所时、开大会时、洗澡时、洗碗炒菜时，如果您能够把这些时间都用上，那么您的学习时间将会有可观的增加，不要忽视这些零碎时间，前述第10点已经说过，用小块小块的时间分散学习比用大块大块的时间集中学习的效果会更好，因为用小块小块的时间学习，学习后有充足的时间让大脑进行神经突触的增生。
而大块时间反面形成记忆交互抑制，效果往往不如用小块时间学得好，很多成功人士都是善于用大量零零碎碎的时间进行学习的高手。(试计算一下：上下班坐车共60分钟，上洗手间10分钟洗碗15分钟煮饭炒菜30分种洗澡20分种=135分钟>2小时，每人2小时X365天=730小时，这时一笔多么大的财富，您难道就这样随手弃之么？快开始试一试吧，您很有办法的！不方便写的时间可以听和跟读，一边洗澡一边听英文和跟读，有什么不可的？其他时间也可以如此类推地加以利用。)
合理安排复习周期：只顾记忆新的内容而不去复习巩固旧的内容，这种学习方法就象猴子摘香蕉，摘一个掉一个 ；但过多过早地进行复习又会造成时间和精力的浪费，而且实际生活中，人的精力时间本来就很有限，要面对的问题总是太多，经不起浪费，如果过多过早地复习，则会大大减缓学习的速度和抑制其他内容的学习。
最经济的复习时间安排方案，是在所记忆的内容已接近忘记，但仍未忘记时进行复习。每个人的遗忘周期都不同，要根据自己的实际情况摸索出自己的遗忘周期，合理安排复习的时间。本软件能够自动检测您的遗忘周期，并自动安排合理的复习时间，只能您专心使用本软件就可以达到最佳的温故知新效果。
充分运用联想：快速建立记忆通路的最聪明有效的方式莫过于运用联想了，其实运用联想就是利用目前已经建立了的记忆通道，找捷径打通新的记忆通路。记忆英语单词的联想方法很多，其中最有代表性的是构词法、比对法、编码法等
奖励同权力、法律、道德等是人类社会人文管理体系的标志之一。奖励和惩罚是对立的统一体。只有奖励没有惩罚你所管辖的"团体"就会出现预料不到的问题，相反，你也不可能管好你的团体。奖励是对社会或团体的一种"刺激"，使得它们得到一种精神或力量。在战场上，一句奖励性质的话，可以很大地提高参战人员的"士气"，使得战争发生改变;在单位中，工资、奖金及会上会下的公开表扬，都是奖励的范围，关键时刻老板的一个微笑，一个眼神或一个手势，也是一种奖励。奖励可以带来很大的人生提升:也可以使你成为全国或全世界都知道的著名人物:比如你获得了诺贝尔文学奖。惩罚是在奖励的前提下实行的，把握好奖励和惩罚的关系尤为重要。
注意事项
1、嘉奖适度，避免太过。
我们知道凡事都有个"度"，对孩子的嘉奖也不例外，假如父母对孩子的嘉奖过度的话，往往会适得其反，不能取得很好的后果。嘉奖孩子也要留意技巧，过分夸大孩子的成绩时不可取的。精确的嘉奖办法应该先细心视察懂得孩子所做出的努力和成就，在此根本之上嘉奖孩子，做到有针对性、有目标性。
2、活用表情，更得效果。
对孩子进行嘉奖时，父母可运用一些表情方式，例如父母给孩子一个会意的微笑、一个喜悦的眼神以表示对其的赞成，这样孩子会感到内心雀跃，因为得到父母的认可孩子会有极大的成就感。
3、精神鼓励为主，物资奖赏为辅。
很多父母对孩子嘉奖时，就用物质奖励打发孩子，这种奖励是要适度的。父母对孩子嘉奖或嘉奖时，不可多用物资方面的奖赏，固然物资嘉奖和精力鼓励一样，都是嘉奖的一种积极有效的手腕，但多用物资奖赏，则会对孩子发生一些不良影响。
4、适度给孩子制造惊喜。
不妨在平时留意一下最近孩子对什么特别感兴趣，先对此表示不在意。当孩子取得了一个好成绩时，在此突然给孩子期盼已久的礼物作为嘉奖，不仅增加父母与孩子之间的感情，还能让孩子更努力去做好下一件事，在制造惊喜后，孩子往往会更努力!
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