大暑：愿寻一味凉，度过三伏天

大暑，一年中最热的节气。

每年到了这个时段，气温高又潮湿闷热。

《月令七十二候集解》：“六月中……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

热在三伏，大暑一般处在中伏阶段。

宋代诗人曾几写过一首关于大暑的诗：

赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。

正是大暑的最好写照。

草木繁盛，清风何处寻？

聊且将几册书卷揽入怀中，

看着那翠绿的树荫，

煮一壶茶，

赏天外云卷云舒，

一个人发呆也很自在。

古人将大暑分为三候：

一候腐草为萤，

二候土润溽暑，

三候大雨时行。

腐草为萤——

陆生的萤火虫产卵于枯草上，

大暑的头五天，

萤火虫卵化而出，

所以古人认为萤火虫是腐草变成的。

土润溽暑——

大暑节气的第二个五天，

天气闷热，阴气渐长，

土地开始潮湿。

大雨时行——

大暑节气的最后五天，

时常出现大的雷雨，

使暑湿减弱，

天气开始向立秋过渡。

大暑正值酷热，

避暑自然成为人们的首要话题。

白居易有一首《销暑》：

何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。

白居易是如何消暑的？

清幽的庭院中，竹叶簌簌，

将心中的烦闷放空，

静静感受清风拂过脸颊的凉爽。

大暑天暑气正盛，人体火气旺盛，

容易心生烦闷，

静心养生，是度过大暑的最佳方法。

夏季饮食宜清淡，

多吃清热利湿的食物，

如绿豆粥、荷叶粥等。

冰凉可口的绿豆汤，

配上莲子的清香，

不仅消暑解渴，更能提供营养。

热气腾腾的夏日，

一定不能错过！

冰镇的西瓜，

才是夏天最美好的打开方式。

清甜的果肉，多汁的瓜瓤，

让人忆起小时候，

与两三个伙伴，

在树荫下、小卖部旁，

握着一块鲜嫩的西瓜，

笑闹着，

度过一个又一个夏天。

在一些地区，大暑喝伏茶是悠久的习俗。

伏茶是由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水。

有清凉祛暑之效，还能预防疾病。

绿树阴浓夏日长。

骄阳似火，蝉鸣四起。

携带一些慵懒，

过一个惬意的夏天吧。

小楫轻舟，梦入芙蓉浦，

夏日带着悠悠的荷香，

将美好一股脑送给你。

有花有果，有雨有风，

寻一味清凉，便是无事小神仙。