血压高不等于高血压

今天听了一位名医说的话，深有感触。

他说:你到医院里面测的血压不一定就是准的，想想也是:

1、医院里面的血压计每天要测成千上百次，能保证每一天，每一次都准确？

2、即便是准确，你匆匆忙忙的地去测，没有静坐20分钟，这个血压肯定都是很高的。

你可以去买一台血压计，时常监测:

1、要掌握基本要领，比如手臂要与心平齐。

2、每天早上醒来，撒一泡尿后，静坐5分钟，测三次，取平均值。然后中午睡觉醒来测三次，也是取平均值。晚上睡前测三次，取平均值。如果这三次不同的时间测得的血压平均值都超过规定值，那才是确认高血压。

3、即使是得了高血压，也不要匆忙的去吃药，特别是轻度的，没有超过160/100的。这时候你可以通过食物，运动，心理，甚至按摩穴位等等方法去调节。

因为吃药如果没有配合身体的治理，那效果也不会好。