什么样的人不容易患老年痴呆?
随着人类生活水平的不断提高,平均寿命逐渐延长,人群老龄化,老年痴呆发病率逐渐增加。
不容易患老年痴呆的人:
喜欢社交和学习的人不容易患老年痴呆,社交活动能对大脑产生刺激,喜欢外出的老人经常聚集三到五个朋友来学习新知识并刺激大脑的特定区域。英国爱丁堡大学老年精神病学教授克雷格·里奇表示,社交互动是一种心理刺激,对预防认知能力下降至关重要。与玩智力游戏相比,开发新的爱好和智力挑战更有利。
坚持适当的锻炼的人不容易患老年痴呆,所有研究阿尔茨海默病的专家都指出,适度运动是预防阿尔茨海默病的最佳方法。定期身体锻炼能确保大脑得到稳定的富氧血液供应,可能减轻淀粉样蛋白沉积,进而预防老痴。所以,如果能够保证每周一定量的运动,比如健走、每天散步等,就利于延缓大脑衰退或损伤。
体重正常者不易患老年痴呆不容易患老年痴呆,忽略性别因素,只考虑体重腰围时,肥胖者患痴呆症的风险也要比体重正常的高出28%。而肥胖和痴呆症之间的联系可能是由其他疾病引起的,如高血压或高血脂等。
脑力工作者不容易患老年痴呆,脑力工作者患痴呆的可能性更小,因为这些工作需要高度的控制力和广泛的交流能力,所以会经常刺激大脑皮层,使大脑处于一种活跃的状态。
生活幸福、性格开朗的人不易患老年痴呆,研究人员发现抑郁症患者患阿尔茨海默病的风险更高。而容易患抑郁症的人通常心理上受过刺激,包括家庭、婚姻等创伤;还有一些容易多思多虑的人,容易情绪失和,也容易抑郁患老年痴呆。
老年痴呆的发病率越来越高,老年痴呆带给个人和家庭的负担是很多人无法承受的,所以,关注老年人的健康,及早预防,及早发现,及早治疗。
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