写作疗愈:为心作主，做生命的主人。

他人气你你不气，凭什么受他摆布。

给大家分享一个很好的疗愈:写作疗愈。

写作疗愈的作用释放欲望，情绪，让人看清自己的思想，进而整合。

分享一个案例:叶子有一天晚上回到家，和丈夫商量个事，没想到丈夫脾气发作，对叶子破口大骂！叶子非常生气，和丈夫对吵了几句，进入房间，找到一个张纸，将自己的情绪一股脑写在纸上。

丈夫还在粗鲁的喋喋不休，叶子想拿起包夺门而出。而在她不断书写的过程中，她看到自己是如何在逃避內在的不舒服。随着不断书写，内心就象热浪起伏一样，当那些心里话统统倒出来，她终于安静了下来。她看到了自己:面对别人对她的攻击，她为什么选择逃跑？她决定为她的心作主，为她的家作主，为孩子的教育作主，为自己苦心经营的鞋店作主。叶子终于露出会心的微笑:当她选择不再逃避，为心作主，她就能为自己生活。而不必一次一次让别人影响到她。不让别人的吵闹影响到她，也就是不让她内在过往的负面情绪影响到她。她好了，她的整个世界就好了。