医生：一把生姜外敷，关节积液消了，膝盖不疼了，滑膜炎不攻自破
滑膜炎是一种常见的无菌性骨科疾病，可能大家对于这个名字不是特别熟悉，但其实生活中却很容易出现。滑膜遍布于全身各处，但主要集中在膝关节处，由于膝关节滑膜位置的特殊性使得它非常容易受到伤害。一旦滑膜炎出现很容易使得膝关节软骨产生变形，并且有大量积液产生，日常正常出行都会受到影响。
68岁的李阿姨是西安的一名退休教师，教书育儿一辈子非常辛苦，从30岁的时候就开始教数学并且当班主任，李阿姨没少受了罪，由于长期站着双腿经常疼痛。李阿姨一辈子也不敢穿高跟鞋，曾经试过一次双腿剧痛根本无法站立，现在退休后腿疼也影响了她的正常生活，平常就通过打封闭针和贴膏药来缓解。清明节孩子带着李阿姨出去爬山，李阿姨一开始时候感觉疼痛减轻了，然而在下山的过程不小心摔倒而不能站立，一家人将李阿姨抬下山送往医院进行救治。
医生看到李阿姨状况比较严重，经过检查诊断为劳损性滑膜炎，和经常站立有着直接的关系，膝关节之间有很多细小的磨损碎片，再加上爬山更加使滑膜损伤加剧，所以导致滑膜炎发作。医生告诉李阿姨接下来的半年时间里只能卧床在家调养，并且家里人也得进行照顾，这对一家人影响很大。
生活中3个坏习惯很伤关节，尽早改正
1、经常爬山
现如今生活压力较大，很多人喜欢在下班后或者周末的时候选择爬山来释放压力。然而像上下楼梯和爬山等运动会使得关节磨损程度加剧，尤其是下山时受到重力加速度影响，膝关节承受的重量是自身体重的两倍还要多。就很容易导致软骨组织受损。从而加速了方面的到来。
2、下蹲动作不规范
下蹲动作是一些健身的人经常做的，她能够提高我们肌肉组织量性，且有利于学新华。然而就是这个简单的动作，如果做的不规范就很容易导致半月板损伤，所以平常锻炼建议在专人的指导下进行。否则很容易是膝关节损伤。
3、不注意保暖
膝关节在皮肤表层所以非常容易受到冷风侵袭，如果平常骑车出门不带护膝或者长期带在阴冷潮湿的环境中就会导致滑膜组织受损而出现关节肿胀酸痛的情况。并且这种滑膜炎很容易反复复发，对患者造成较大的打击。
得了滑膜炎该如何进行治疗呢？
（1）补充钠氨脂素
滑膜炎反复复发严重降低了生活质量，所以不要错过最佳治疗时间，日常可以多吃一些钠氨脂素能够直接作用于关节软骨，与水分子结合润滑了关节组织，并且能够将关节腔内的代谢垃圾和多余的滑膜炎排出体外，滑膜炎因此也会得到很好的修复，所以它被称之为“关节软黄金”。
（2）生姜+外敷
准备适量的生姜和高度白酒，然后将生姜洗净后切成姜末然后放入到干净的白纱布做的小药包中，将生姜放在白酒中浸泡10分钟然后在疼痛处来回的进行涂抹，一天进行两次涂抹就可以了。不仅可以加快膝关节血液循环还能够起到消肿止痛的作用，关节积液也会因此而减少。