梁宝川：这样做，帮你找到学习的快感，提高10倍学习效率

每日写一篇文章的第2年154天

anki考研找梁宝川

不知道考研的小伙伴在学习过程当中有没有遇到这样的现象

在自己连续切换已完成的学习任务过程当中，

产生一股快感，成就感

为了方便给大家进一步的了解，我给大家举个例子。

你原本计划今天早上默写一篇英语单词，做一页数学试题，刷一节网课

结果你高效率成了上方三个学习任务。

在完成的过程当中，你回顾一下学习过程，感觉自己非常厉害。

快速完成自己今天列的所有任务。

有一股完成任务的快感，成就感和充实感。

我相信大家可能或多或少产生这样的感觉。

这样的场景尤其是在我们完成作业的时候。

比如说今天英语，数学，专业课老师都留了作业。

结果你一口气将英语，数学，专业课作业全部都写完了。

就感觉非常舒服，非常具有成就感。

为什么会有这样的现象呢？

相信大家之前有过这样的感觉，就是当自己长时间完成一项任务学习任务的过程当中，自己会感觉有些排斥。

比如说让你花长到2~3个小时去背英语单词。

第1个小时可能心里还没有排斥感。

但是时间越长，就越感觉内心不舒服，有限排斥。

为什么会有这样的现象呢？

就是因为大脑已经非常熟悉你所学习的流程，他已经重复很多次，所以感觉到非常的疲劳，感觉有压力。

举个例子，不知道大家有没有看到，看过卓别林的《摩登时代》，这是一部非常有名的默片。

其中在这部影片开头的部分就是描写很多工人分工合作。

讲究每一工人长时间重复一个动作，分工合作制成产品。

主人公就是这样的一个工人。

他就是因为长时间高频率的重复自己的动作，再加上工厂的老板不让他好好的休息。

结果导致精神失常。

所以你可以看出，如果我们长时间高频率的重复某一个动作时，我们的身体受不了，大脑也受不了。

这也是为什么我们长时间去完成一个学习任务时，内心会产生排斥感了。

但是为什么我们连续切换已完成的学习任务，会感觉内心有股快感，充实感和成就感呢？

一个原因在于：

我们大脑他不喜欢长时间重复一个动作，所以当我们连续切换不同的学习任务过程中，

大脑并不会排斥，反而它会产生一定的喜悦。

还有一个原因在于：

每当我们完成任务之后，我们会给自己一个明显的正面反馈。

当正反馈不断积攒的过程当中，我们内心就容易产生快感和成就感了。

这就类似于吃菜一样，

你只吃一道菜，就算这个菜味道再好，你长久吃下去都会感到腻。

但是如果不同口味的菜搭配在一起，这吃一口，那吃一口，你会吃的更多，而且吃的很愉悦。

尤其这个时候再来一杯饮料，你会吃得更开心。

那么知道这个学习原理，我们可以做什么呢？

我们可以换一种新的学习方式：

降低长时间学习同一学习任务频率，

增加完成多个不同学习任务频率。

什么意思呢？

就是我们可以将一个大的长的实习任务，逐步分解成多个小学习任务，然后在不同的时间段完成。

同时与其他的学习任务进行搭配组合。

举个例子。

比如说，大部分同学要考研通过学习这4个科目的内容，数学，英语，政治，专业课。

你猜我是如何去分配一天学习的时间吗？

其实我将这一天分为三个时间段：上午，下午和晚上。

然后这三个时间段分别进行着三个不同的学习阶段，分别是预习，上课，做题。

所以整个上午我都会预习所有科目的知识。

比如说早上我会预习专业课，数学，政治的知识。

然后中午在自己所购买的网课上去学习这三科目，印证一下自己上午预习的有没有问题。

晚上呢，则将这三个科目的课程所对应的试题认真做一下，加强自己对知识的印象。

你会发现三个时间段，每一个时间阶段我都会完成三个任务。

上午将会预习专业课知识，预习数学知识，预习政治知识。

下午将会学习专业课网课，数学网课，政治网课。

晚上则会做专业课试题，数学试题，政治试题。

这相当于我一天就会完成9个学习任务。

这些学习任务都是对应的，而且每一个学习任务需要的时间并不是要求特别长。

所以我可以在快速切换当中寻找到学习的快感，成就感。

这样就可以降低对学习的排斥心理。

有种打怪升级的快感。

你再想一下，如果一个上午我只学习专业课的知识，学习2~3个小时，甚至学习4个小时。

学习压力会不会大？

同理，下午如果学习数学2~3个小时甚至4个小时，同样压力也会越来越大。

心理压力会越来越大，内心的排斥感也会越来越强，这样就非常不利于我们后期长期的学习了。

所以建议大家要优化自己的学习方式。

降低长时间学习同一学习任务频率，

增加完成多个不同学习任务频率。

学会将自己的学习任务分割，合理分配组合。

好了，今天的分享就到这里了，欢迎你在文章底部写一写你的心得。

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