前列腺是男人变老第一信号！送你保养秘诀，记得收藏【一点资讯】

从某种程度上看，男性的衰老开始于前列腺，明明还身强体壮的，排尿时却已经淋漓不尽，甚至还出现隐痛，其实这都是前列腺出“故障”了。那么中年男性该如何保护前列腺呢？

前列腺炎困扰育龄男性 结婚5年还没当爹

如果把精子比成子弹，那么精液就是保存武器的弹药库了。

前列腺分泌的腺液是构成精液的主要成分。一旦前列腺出现炎症，精子质量也会受影响，降低男性的生育能力。

肾对男人来说很重要。肾气不足会让阳气下降。肾气足精气才足。

不想被前列腺炎缠上，除了平时注意性生活，作息也要规律，避免久坐，控制烟酒。

前列腺炎的症状有哪些？

症状一：患有前列腺炎的男性，对于夫妻生活有较大的影响，疼痛感的加剧使得男性的欲望降低，合并其他炎症时更会出现血精的症状，也较大程度的影响了性生活，感情出现危机。

症状二：晨起或大便时尿道口流出少许稀薄、乳白色、水样或粘稠分泌物，或伴有遗精、早泄、血精、射精障碍、性欲减退。

症状三：这也是前列腺炎的早期症状之一，还会有神疲乏力、精神抑郁、记忆力减退、自信心下降等。

那么生活中怎么样才能远离“前列腺炎”呢？

一、多喝水。正常成年人一天的饮水量在2000毫升以上，但很多人都难以做到，预防前列腺炎一定要保证每天的饮水量正常，尤其是年轻人。

二、戒烟戒酒。很多男性在日常的工作中，经常的加班及应酬，长期大量的抽烟喝酒，也会导致出现前列腺炎。如果要想预防前列腺炎的出现，就要积极的戒烟戒酒，以免烟酒刺激到前列腺及尿道，造成前列腺炎。

三、饮食清淡。年轻人经常订外卖，一来不健康，二来外卖大多重辣重油，长期饮食有害健康。预防前列腺炎从饮食上来说要注意少吃辛辣重油的食物，多食用新鲜、营养的水果蔬菜，平时多喝牛奶、多吃鸡蛋。

四、作息规律。爱熬夜是现在年轻人的标配，但熬夜导致第二天精神不足，也容易使身体的免疫力下降，造成前列腺炎等情况，所以要保持规律的作息习惯。

.

五、运动健身。现在的电脑一族经常对着电脑就是一整天，长期久坐，对人体尤其是男性的生殖器造成危害，预防前列腺炎就要经常运动，而呼啦圈运动就是非常不错的选择，既可以增强体力、又可以有效的预防前列腺炎。

说到呼啦圈，下面小编给大家推荐一个懒人黑科技——宋轶同款懒人智能呼啦圈。这款呼啦圈体积小不占地，最重要的是不会掉，即使不会转呼啦圈的人也能轻松玩转它，每天15分钟，轻松甩掉赘肉，练出小蛮腰。

但是传统的呼啦圈在摇的时候，会不停地撞击腹部，如果撞击的力量过大，可能还会损伤脏器不敢摇太多。很多女性学不会转呼啦圈，转一两圈就掉下来了，这样很难达到减肥的目的。小编给大家推荐一款明星同款智能呼啦圈，这个呼啦圈是一个不会掉的呼啦圈，不管你怎么转它都会牢牢地在你的腰上，很适合运动小白！

无论是顺时针或逆时针水平，用手甩动惯性小球就可以转起来，主要采用采用柔软重力锤，减震按摩触点 360°环绕按摩，按摩腰部的每块肌肉，循序渐进地减肥，重点是安全不伤腰！

不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。

不管是哪个行业的人，都得需要一个好的身体，只有身体健康了，才能应对工作中的各种困难，才能在日益激烈的竞争中取得先机。