【胸部上提】产后乳房松弛下垂概率极高！你都注意这几件事了吗？

　　很多宝妈在生完宝宝后都会出现乳房松弛下垂的现象，松弛下垂的胸部完全破坏了女性身体的曲线美，这样宝妈们都难以接受，为什么没生宝宝前的身材还是较好的，怎么生完宝宝后身材大不如前了，巨大的变化让宝妈们难免会产生落差感、自卑感，从而影响身心健康。在产后出现乳房松垂下垂的现象其实大多来自在此期间的不注意以及错误的方式导致的，在产后期间做好相关的预防措施是能够有效的延缓避免乳房出现松弛下垂的，那么原因都有哪些呢？产后出现乳房松弛会下垂又应该怎么恢复坚挺呢？

　　随着女性年龄的增长、肥胖者体重的改变和妊娠之后都会导致乳房软组织的变化，也伴随着乳房的韧带、筋膜以及皮肤组织整体性的改变，这些过程的本质是组织的扩张。妊娠或更年期激素的变化、体重的减轻以及假体的置入会使乳房组织扩张，皮肤变得薄且易拉伸，支持结构会失去固有的弹性（乳房的深、浅筋膜层）。如此，在重力的长期作用下，乳房会逐渐下垂，随时间的延长而发生老化只会加重这些病理生理的改变。同时乳房内软组织随着年龄增长而产生萎缩，最终形成外形欠佳、下垂和缺乏美感的乳房。

　　首先，预防是要大于矫治的，生活中的预防措施很重要

　　日常对乳房的正确护理能有效防止产后胸部下垂，产后女性在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来，睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。

　　选择合适的产后塑身专用内衣

　　可以于哺乳期结束、胸部涨痛感消失后开始使用，它可有效集中托高乳房，使胸部挺立修饰胸部曲线。注意内衣肩带的拉力和罩杯的弹性张力，选择采用软性钢丝的文胸，要注意穿着时的稳定性。平时应该穿有钢托的内衣，有钢托的内衣，承托力强，可以防止产后的乳房下垂。注意内衣的尺寸要随着乳房的变化及时做更换，这样才能提供适当的支撑。

　　①　内衣应方便放置乳垫。怀孕后期至产后哺乳期，乳房都可能会溢乳，很多孕妇或妈咪会使用乳垫来吸收溢出的乳汁。为了方便放置和固定乳垫，许多专用孕内衣在罩杯内会装有袋口及辅助带。

　　②　注意有授乳开口设计。罩杯的授乳开口设计，不但增加了文胸的附加价值，并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期。如果婴儿饿了，准备哺乳时，可以一手抱着宝宝，另一手解开扣环，非常方便。

　　怀孕期间由于支撑乳房的韧带被拉伸，乳房有些下垂，可以穿产后塑身专用内衣。这种内衣应于哺乳期结束，胸部涨痛感消失而呈现下垂状态时开始使用，可有效集中托高乳房。如果穿戴内衣的方法得当，还可造成脂肪移位的效果，起到塑胸的作用。

　　正确合理的按摩方式

　　在每晚临睡前或是起床前，宝妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这不仅可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，还有利于雌激素分泌。

　　这些预防方式仅仅是预防，可以有效的防止乳房出现下垂，但是不能对已经出现松弛下垂的乳房做到恢复，对于已经出现松弛下垂的患者来说，唯一且有效的方式只有乳房下垂提升手术，正确合理的预防及矫治方式是看乳房下垂至什么程度，根据下垂的程度来选择适合患者的手术方案。

　　乳房下垂的程度以乳房底线为标准，乳头位于下皱襞以上4-5cm处为正常，低于下皱襞以下时，说明已经出现下垂的现象了，越低越严峻。

　　根据下皱襞与乳房下级的关系，可以把乳房下垂分为：

　　轻度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1cm，大约1个手指宽度；

　　中度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1-2cm，2个手指左右宽度；

　　重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞3cm以上，且乳头的方向朝下时；

　　特重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞10cm以上。

　　乳房下垂是女性的一种正常的生理现象，根本原因是支撑乳房重量的悬韧带松弛不能再提供支撑能力从而出现下垂现象，临床上针对于乳房下垂的提升手术有很多种，比较常见的有双环法和垂直双蒂法，也被传统胸提术，可针对不同程度的下垂以及巨乳症患者。

　　传统胸提术均是采用乳房下部做腺体，对腺体缝合使乳腺折叠而达到上提的目的且通过乳晕周围切口，切除部分皮肤组织将下垂的乳房组织确切的上提至正常位置，虽然其上提效果明显，但是由于是开刀、切开的方式不可避免的是会遗留疤痕的问题，即便是术后护理做的非常全面，也没有哪位整形医生可以保证术后完全不会留疤，这种术式由欧洲人所发明，后被引入国内，对于天生易留疤的黄种人来说这种切开式的手术方式并不适合自身体质。

　　那么乳房松弛下垂该怎么恢复坚挺？

　　解决乳房下垂的关键点在于，如何将松弛下垂的皮肤和乳腺组织进行还原固定，那么就应当加强及重建乳房内部悬吊固定结构是根本，国内的整形医生韩啸很好的解决了这一问题，他发明的人工韧带乳房上提术通过植入人体可吸收的人工韧带将松弛下垂的乳腺组织进行收紧、压缩、固定到胸壁，使原来被拉成的皮肤和乳晕组织随着被压缩的乳腺同时缩小，厚度增加，恢复原本青春双胎。不用切除腺体组织与皮肤，从而创伤小，几乎无出血，人工韧带植入采用针孔植入，不用切开，所以不会有疤痕问题。

　　人工韧带上提术手术原理是通过微创的方法，通过7-10个针孔置入人工韧带，在乳腺中编织成网状结构，可以承担乳腺的重量，把乳腺组织确切上提固定，让松弛的皮肤以非手术方式营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，然个乳房变成半球形的自然的不下垂的乳房，术后即刻活动自如，人工韧带的维持时间可以维持10年。