抑郁症为何杀伤力这么大？

文丨做人要开心 · 主播丨苏木

你问人生是什么？我没有办法给出回答，因为每一个人的人生都不同。我甚至连一个人的人生究竟是什么都无法回答。因为人生横跨的范围太长，难以用言语一字一句的讲出来。就像我们无法讲出这一辈子花费多少钱、遇见过多少人。而那些深受抑郁症侵扰的人们，不是一开始就想自杀，而是把人生看透了，发现人生不过如此罢了。

1.抑郁症的本质在人

有些人爱思考哲学性质的问题，比如我是谁、我从哪来、我将往哪去，这一类无解的问题。而世界上最痛苦的事情就是想要的太多，抑郁症者更是如此。一开始得抑郁症的时候，可能你都无法意识到，因为你只知道自己在不断地重复着过去的回忆。好像有一个人在你的脑海里放了一台放映机一样，过去的那些片段被剪辑成电影，一遍遍播放。不仅如此，你还会发现，那些片段总是从偏激的角度放大那些负面的部分。

人一旦离开了舒适区，就很容易因为各种压力而感到焦虑。有些抑郁症的病人是因为遇到了生活中不可避免的压力。生活压力在所难免，轻微抑郁也是正常，只要事情过去了，就会发现那些事情也没那么严重。所以这种抑郁不会对一个人的一生造成太大影响。这种抑郁症状的根源在事不在人。

2.百般布置陷阱，只等你最后跳入

但那些极端的就会发展为重度的抑郁症。比如，一个人做着一份平凡的工作，每天呆在固定的地点看到固定的人群。他们会想，这样的生活真的有意义吗？就这样，在日复一日的消沉和对自身存在的价值的怀疑中，觉得自己没有价值，一无是处，最后一个可怕的念头渐渐滋生——“自杀”。

抑郁症为什么杀伤力那么大？

抑郁症它不会让患者马上想要“自杀”，它是从长时间的不快乐开始，逐渐地使人对这个世界的欢喜失去兴趣，然后思维迟缓、意志减退、不愿意思考……它会在爆发前的一段时间里，无数次为你编织理由、给你暗示，让你认为只有自杀才是最好的出路。抑郁症也是最好的催眠大师，因为它会让你相信，死亡才是解脱的最好方法。

为什么抑郁症病人还是会有一段痛苦挣扎的时间呢？那是生的念头和死的话语在作斗争。我们从出生的那一刻开始，嚎啕大哭、遇到危险时及时闪躲......这一切是求生的本能，无不在为我们展示人活着的意义，那就是活着！

活着本身就是最大的意义。

3.给自己一百零一个理由

抑郁症是很难人为战胜的，因为病的根源在于心。

每个人的心里都有一个护己的声音，在犯错的时候为自己开脱、在遭遇不公的时候为自己发声。而那些抑郁症病人们心底的声音，就是在不停地给自己找理由、给暗示——“死亡才是最好的解脱”。

如何战胜自己的抑郁症？

首先，要找心理医生来给自己做建设，并且遵守医嘱服药，以此保证自己的基本生活；

其次，将自己内心的一百个“死亡的理由”列出来，再为自己找到一百零一个理由对抗它。每个人心底里都有一个声音在说话，只是抑郁症病人心底里的声音在说坏话，所以要想办法把那些声音变成好话。

抑郁症并不是什么“特别不同”的东西。我们没必要害怕会因此而遭到别人轻视。

我们要始终保持着这样的意念：“活着，这个世界上还有值得我去爱的生命存在！”

人生的确是没有多大意义的，任何的功成名就、任何的爱人亲人，在你死亡的那一刻这一切就与你剥离开来。但是正因为“生”来得那么不容易，为什么不好好走一遭后再离开呢？

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