103岁老人高血压40年，血压一直平稳，84岁终南山提醒秘诀已公布：全靠“3宝”

今年103岁的钱爷爷，是镇里有名的百岁老人，很受人尊敬。村子里有不少人以为钱爷爷身体很强健，没生过大病，不然也不会这么长寿。但其实，钱爷爷早在40年前就患上了高血压，幸运的是，在钱爷爷的调理下，这40年间血压一直都很稳定。

在刚被查出高血压时，钱爷爷也是满心的绝望，感觉自己肯定活不长了，便想着不治了。但在儿子的苦苦劝说下，钱爷爷也开始耐心地配合医生的治疗。

让人惊喜的是，再复查时，钱爷爷的血压降了一些，这个结果让他很是高兴，也才重拾了希望，更加积极的配合治疗。

平时自己也会研究一下怎么改善血压，转眼间，40年过去了，钱爷爷的身体状况一直很好，血压也很稳定。

有人来向钱爷爷请教怎么稳定血压的时候，钱爷爷也很大方的公开了他的血压稳定秘诀，“全靠3宝”。

103岁老人高血压40年，血压一直平稳，公布秘诀：全靠这3宝

作为我国的抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，对于高血压这个问题，钟老表示尽量要养成良好的饮食习惯，患有高血压的人，尽量不要吃这3种食物，我们不妨来了解一下吧！

1宝：香蕉

钠离子是导致高血压的元凶，所以在饮食上要尽量避开高钠食物。又因为钾离子可以帮助身体排出多余的钠，所以，高血压患者平时多吃些含钾的食物会对血压有帮助。

香蕉中的钾离子就很丰富，比较适合高血压患者吃。经常吃这类的高钾食物，可以缓解高血压的不适，有助于钠离子的减少，维持细胞的渗透压平衡，帮助稳定血压。所以，血压高的人可以关注一下哪些食物含钾比较多。

2宝：白萝卜汤

虽然有很多人不喜欢吃白萝卜，但不能否认的是，白萝卜对身体健康是很有好处的。

白萝卜中有一种特殊的辛辣成分芥子油，这种物质对肠胃功能有促进作用，还能帮助代谢脂类物质、软化血管，利于血压的稳定。并且，其中的维c也能促进血管的扩张，起到一定的降压作用。

3宝：降糖营养物

钱爷爷补充的这一降糖营养物就是本卡维素，本卡维素中含有丰富的降压物质，对血压调控非常有帮助。

本卡维素提取了三七、葛根、莱菔子、决明子、玉米须、桑叶、山药等多种天然降压成分经科学的配比后，制成片剂结构的营养素，对于血压的稳控能力也更高。

经研究，本卡维素进入身体后，对血管有着极好的滋养作用，可以帮助提高血管细胞的活性，减少血管的损伤程度，进一步稳定血压。同时，它还能帮助清理多余的杂质、毒素，促使血管更通畅，帮助提高血管的健康度。

血压控制不理想的人，平时带上1瓶，没事嚼2粒，对血压的稳定和血管健康都十分有利。

调整血压，3件小事也很重要，经常做，血压或能更稳定

1、科学合理的饮食

血压高的人在饮食控制上虽然不像高血脂、高血糖那样严格，但也要有一定的限制，要做到低脂、低盐，并且还要多吃绿叶蔬菜。只有健康科学的饮食才能对患者的身体做到更好的养护。

2、坚持锻炼身体

虽然说高血压患者不能剧烈运动，但平常的锻炼身体还是要坚持的，这对患者的身体素质会有很好的提升，也能适当地缓解高血压。若是不知道该选择什么运动，可以在饭后散散步、早上做个健身操。

3、保持良好的情绪

导致血压波动的不只有饮食，还有情绪，当人们情绪激动、剧烈时，血压水平就会上升，所以就要求高血压患者要有良好的情绪控制能力，避免情绪的大起大落，否则会给血压带来很大的波动，不利于血压的稳定。