吃一次等于吃两颗人参，家里常备它，老年人血管畅通，免疫力高
吃一次等于吃两颗人参，家里常备它，老年人血管畅通，免疫力高
老年人上了年纪之后，会失去很多东西，比如乌黑的头发、旺盛的体力，如果还不注意调理，抵抗疾病的免疫力也会越来越低。
老年人上了年纪之后，基础代谢自然就降低了，而且消化吸收能力也大不如前了，所以免疫力难免下降；同时老年人容易患上高血脂、高血压等慢性疾病，也会导致身体的免疫力下降。
免疫力可以说是世界上最好的医生了，可以抵挡很多病毒的入侵，所以如果老年人想少生病或者不生病，一定要重视免疫力的调理。
一、老年人免疫力下降的5大“祸根”，赶紧看看自己有没有
1、心理紧张
躁动、焦虑等心理疲劳会对植物性神经产生不良影响，植物神经与内分泌系统、免疫系统密切相关。所以经常心理紧张的老年人，免疫力容易下降。
2、身体疲劳
睡眠不足或过度劳累，也会给植物性神经增加负担，导致内分泌失调，从而影响免疫系统的正常工作，因此，免疫力也会下降。
3、消极悲观
如果你是一个消极悲观的人，免疫力也会降低，所以为了身体健康，保持积极乐观的心态是至关重要的。
4、饮食失调
饮食失调、进食时间不规律、挑食等都会使老年人的身体缺乏营养，从而降低人体的免疫力。
5、运动不足
老年人运动不足导致体力下降，如果体力跟不上，很难抵抗疲劳，进而导致免疫力下降。
二、免疫力低下最明显的两个症状，发现了要重视！
1、感冒不断
感冒成了你的家常便饭，吹一下空调容易感冒，天气变一下也容易感冒，有时候无缘无故地也容易感冒，而且感冒之后要很久才能治好。
2、伤口容易感染
免疫力高的年轻人，不小心出现了伤口，一般要不了多长时间就好愈合、痊愈；但是免疫力低下的老年人，伤口愈合不仅没那么快，还容易感染，出现红肿流脓的情况。
三、吃一次等于吃两颗人参，家里常备它，老年人血管畅通，免疫力高！
秋冬是疾病高发期，特别现在还是新冠病毒容易感染的时期，免疫力低下的老年人一定不要掉以轻心，平时家里常备一些青 梅 多 肽 酶，它是13种食物复合酿制而成的营养素，吃一次等于吃两颗人参，可以为人体提供多种酶、氨基酸、维生素、微量元素铁、锌、锰、铜、磷等，可以帮助老年人降血脂降血压，养护血管，提高身体免疫力，有效预防病毒的入侵。
四、老年人也可以从这些方面入手提高免疫力
减轻精神压力，营造良好的家庭和社会交往环境，保持身心愉悦。
提高睡眠质量，注意睡眠障碍的治疗。一方面，可以使用一些睡眠用具或药物来帮助提高睡眠质量；另一方面，尽量放下自己的忧虑，这样才睡得香。
加强四肢的体育锻炼，增加肌肉含量，避免肌肉组织的过度流失。
均衡饮食，保证日常饮食中蛋白质含量在0.8g/kg体重以上，避免人为营养不良。
摄入足够的维生素和矿物质，少吃腌菜，多吃新鲜的蔬菜和水果。
减少酒精摄入，改掉吸烟习惯，烟酒都是免疫力低下的'祸根'，不利于预防疾病。
积极有效地控制慢性病，患有高血脂高血压，要积极降血脂降血压。