如何成为成熟的人

真正的成熟，

是懂得接纳。

作者：小蘑菇

来源：蘑菇心理学（ID：moguxinli）

我们大多数人喜欢在生活中与一些成熟的人相处，并十分期待自己也变得成熟。

我们的现实感受中，那些成熟的人不仅可以面对生活中复杂的问题，并可以很好的做到心态平衡。

他们又是如何做到的呢？

一个人是否成熟的因素有很多，但从心态来说，最重要的一点是：是否懂得接纳？

作为一个心理学的概念，接纳并不是代表一味接受的意思，它真正的含义是：不管我是否喜欢/认同一些事情或者想法，都承认和允许它的存在。

当一些人和事被我们真正的承认不喜欢时，我们才有可能冷静思考如何去解决和应对。相反，我们会因为不接纳而产生许多强烈的排斥心理，这时候的我们就会变得不安，焦虑甚至十分暴躁，并把自己困在各种负面的情绪中。

如果我们仔细观察，会不难发现，那些不成熟的人都会有以下三个特征：

不接纳和自己想法不一致的事情

无论是人还是事，只要是差异一定意味着冲突。如果我们在面对与我们想法不太一致的时候，就会出现一种反应：怎么可以这样？

也就是是说消除它是我们的本能反应，而并不是去了解它。

就像一位朋友说的：“当他人看法与我的不一致时，我就会觉得出现了一个很大的挑战，并且会十分的生气。”

因此，我们可以看出，不能接受差异的很重原因是，我们把自己的评价和事情的评价紧紧的联系到一起。当我们认为对这件事情产生质疑的时候，就会本能觉得在对自己质疑，就会形成对抗和防卫的心理。

而那些成熟的人，就可以与自己不同意见的人坦然相处，并接纳别人意见，最大的原因是把评价人和评价事相区分，一件事的对错并不代表一个人的高与低，好与坏。

当我们可以这样接纳和包容自我的时候，就会在与人交往的过程中越来越有同理心。我们就不会急着反驳与自己意见不一致，并且去否定别人的想法了，而更加懂得换位思考，带着探索和好奇的心态去了解，ta 的感受是怎样的。

这样，不同和差异将不会引起不安和紧张的威胁，而是会不断地扩展认知，并增加彼此的了解。而我们的内心也会一点点的成长起来。

不接纳发生在自己身上的不幸遭遇

当一些非常不幸的，突发的事情发生在我们身上时，我们的第一反应一定是不可能，这一定不是真的，并对眼前的事情进行否定。

因此，心理咨询师在面对一下来访者哀伤问题时，让来访者接受自己的遭遇是做的第一件事，并让来访者把这种压抑的情绪抒发出来。

当然，这种心理的否定并不仅仅在遭遇亲人离世，以及重大疾病时才会产生，而是对任何我们不愿意接受的事情，以及不舒服，不爽的事情，在任何程度上都去拒接和否定，并怀疑为什么是我？

那些失去工作的人，会想倒霉的人为什么是我，老板为什么这么有眼无珠；而那些拥有不好的原生家庭的人，就会抱怨自己为什么这么倒霉，为什么拥有这么不好的原生家庭。

当我们认为事情不该发生的时候，其实就是在说，这不是我的错，我不必为眼前的事负责，更不需要去做些什么来改变这些。

然而，有些东西本身就是没有什么公正和道理可言，发生了就是发生了。如果一直纠结，就会沉浸在被伤害的情绪中，一直处在不满的消极状态下，并不能改变什么。所以，不接纳，其实就意味着不能放下。

对于成熟的人，他们会清楚的了解到任何事情都有其本身的逻辑，并认识到世界的复杂，了解有的我们可以理解，有的我们不能理解。无论如何，只要事情发生，就去思考如何调整问题，而不是一味纠结它该不该发生，而是调整为：面对这件已经发生的事，我怎样去应对。

那些不好的事情并不会因为不公而停止对你的伤害，但只要我们应对它时，就可以找到方法，并把伤害机会降到最小。

不接纳自己的不完美

每个人都是不完美的，虽然这样道理都懂，但不见得每个人都会接受。

不无论是抑郁症，还是选择困难症，最相同的特点是，他们不允许自己出现错误，如果出现，一定会耿耿于怀。

那些无法接纳自己的人，认为完美就是生命的常态，如果无法完美就是一种失败，于是就会感到自罪和内疚。

但是成熟的人明白，生命的常态是对对错错的复合体，我们追求完美，但也明白它是在我们自身努力和足够幸运的共同作用下才有可能发生的。

因此，成熟的人就会了解，重要的是发扬自己的闪光点，而不是消灭自己的瑕疵，因此，他们可以很好的接受自己的不完美。

对于自我的不断提升和成长，要比那些不切实际的完美重要的多。

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