红参的功效与作用！吃红参有哪些讲究？
随着人们生活水平的提高，更多的人也越来越注重滋补养生，而红参则是许多女性朋友优先选择的一种滋补食材，那么，红参究竟有哪些作用？首先来谈谈什么是红参。
把人参起出来以后进行晾干，或者直接去皮晒干的称白参，是白色的，而红参就是把它起出来后，除了晒干以外，还要把它进行煮熟，然后再蒸一下，蒸制以后的称红参。
这两种参的作用是有差别的，白参有清虚火的作用，所以它有养阴的作用，而红参有补气的作用，劲大且力足，所以有补阳气的作用，所以吃过多的红参有可能导致上火，比如说流鼻血之类的情况，那么，红参的作用有哪些？
红参的功效与作用！吃红参有哪些讲究？
第一、大补元气
大伙可能都看过《甄嬛传》里面，皇帝经常出现虚弱的时候，身上汗津津的，到处都漏着风，出现这类疾病的时候，说明就需要大补元气，可给他煮参汤来调理。
第二、提高肌体的免疫力
经常吃红参的人，包括吃其他参的人，是不怎么容易感冒，因为人参有提高免疫力的作用，经常吃参能有效提高身体免疫，增强抗病能力。
第三、有抗疲劳和抗衰老的作用
如精神不足时，劳累、熬夜以后，觉得干什么都没劲，乏力的时候，如果吃点红参是非常有用的，能有效的改善你的精神状态，提高肌体的活力。
红参的功效与作用！吃红参有哪些讲究？
但是，红参的吃法也非常有讲究，那它又有那些讲究呢？
第一，红参吃的时候量要少
也就是现在咱们提倡每天吃红参的量不超过3g，吃的量少些后，缓缓的吃下去，能起到补益的效果，如果一次性吃的过多，病人有可能出现腹胀、上火的情况。
第二，吃红参的时候需要久补
也就是说吃的时间是一个持续性的，不能说吃一吃，停一停，需要长久的坚持一段时间，才能很好的发挥出人参所具有的功效。
第三，易上火人群不能吃
吃的时候要注意，如果说是容易上火的病人是不能吃的，因为如果吃了，会有加强上火的作用，导致流鼻血等情况的发生。
红参的功效与作用！吃红参有哪些讲究？
第四，过敏人群和高血压患者不能吃
如果吃参类会起皮疹，出现过敏反应，这也是不适合吃红参的，还有就是高血压的病人也不适合吃红参，因为吃了参以后可能会升高血压，出现一些因为高血压引起的并发症。
还有浮肿的病人也不合适吃红参，因为吃了红参以后，有个钠水储留的作用，会加重浮肿的症状，出现下肢浮肿的情况。
其实，如果大伙要吃红参进步的话，最好是清晨服用，因为清晨喝点红参以后，会有振奋精神，全身一天都感觉不到疲劳的作用。
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