侠白：消除恐惧，缓解心跳加速的有效穴！

侠白：理肺和胃，调气止痛。

侠与夹通。白，肺色也。

《黄帝内经》记载：“在藏为肺，在色为白，两手下垂，穴侠胸肺两旁，故名侠白。”侠白穴属肺经，可对肺经气血分清降浊，所以它又有着“水被挟挤下降，体内浊物变清白”的意思。

定位

在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处。

取穴视频

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公众号

主治

咳嗽、气喘；

干呕；

上臂痛；

心动过速。

配穴

配间使、内关等主治正中神经痛。

保健养生

1、艾灸

隔物灸仪艾灸时间：30-40分钟；温度：38-45℃；
艾条悬灸时间：5-10分钟。

2、针刺

直刺0.5~1.0寸。

3、按摩

经常用中指指腹揉按侠白，每次左右各按1~3分钟，对肺有很好的保健作用，能补足肺气，预防肺气不足造成的心跳过速、恐惧。

手法：用食指与中指并拢，配合拇指，按摩侠白穴；或者用四指并拢，配合大拇指进行按摩侠白穴，每次2分钟，每日2次。

- 完 -

end

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