慢生活（21天/如何慢慢老去）体验营

一、关爱父母亲：

弘扬中国传统美德，增加社会责任感，传递爱心，学会感恩；为父母亲送去精神的慰藉，让他们感受到社会大家庭的温暖。

二、活动主题：

      慢生活（21天）体验营

《人民日报》：老老相依，说到底还是为了寻找一份精神上的寄托。

三、活动时间：

2019年6月15日  下午15：15签到集合  

四、集合地点：

泉港区美发中学西门旁（俏姑娘私人订制体验中心）

五、主办单位：

福建省乐康居养老服务有限公司

六、协办单位：

七、赞助单位：

八、媒体宣传：互动吧，微信群

九、活动负责人：庄顺辉

1、活动要求：

统一穿着乐康居公益服装、统一帽子，活动当中应服从组织管理安排

2、活动安排：

1)、慢生活（21天）体验/成长/**营

如何建立科学的饮食方案和生活习惯让自己保持年轻态；

均衡饮食遵循以下原则：食物丰富多样，清淡少盐。多吃谷物、蔬果和薯类。常吃奶类、豆类或其制品。常吃适量鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉。

2)、由体验/成长/**营队员积极参与自主管理，分连（1：2 ：30）排（1： 9）班（3人），

由兴趣爱好相当的组成班项目负责，联系，后勤；

3)、活动流程：

**，保持有规律的生活习惯，保持乐观的心态。

世界卫生组织早就提出：“许多人不是死于疾病，而是死于自己不健康的生活方式。”并且还对影响健康的因素进行过如下总结：

健康 = 60%生活方式 15%遗传因素 10%社会因素 8%医疗因素 7%气候因素

从这个公式可以明确的看出，生活方式对健康的影响是巨大的。还记得，2018年最扎心的广告《健康本该如此》中针对国人给出的一组组数据吗？这些真实的数据，更让人感到生活方式的重要性，比如：

*七成白领有过劳死的危险。

*每4个人中就有1人肥胖。

*皮肤病患者超过1.5亿人。

*青年近视率世界****。

*每年猝死人口超过55万。

*每天约有10000人确诊癌症。

*肠胃病患者1.2亿人。

*慢性病死亡占死亡人口的86.8%。

*一次重症治疗保守估算50至60万，会掏空一个家的几乎所有积蓄。

第二，改变不良的生活习惯，刻不容缓。

养成早睡早起，饮食有度，锻炼身体的好习惯，来保护我们原有的健康。每日再以一颗真诚的感恩心，感恩拥有的一切，也以乐观豁达的心态去面对生活，在良好的生活习惯与心境下，健康，会更好地把握在我们自己手中！

每个人都渴望得到岁月的眷顾，选择和保持十个良好的生活习惯就像“保鲜剂”，能帮助退休的朋友们保持年轻态，保持快乐心！

我们以互联网 技术为依托，从老年人的基本生活出发，整合养老服务资源，用科技的手段提升老年人快乐指数，从而帮助老年人实现更高层次的精神追求！养乐为秉承“科技让养老更幸福”的理念，不断突破传统养老服务模式，利用云计算、大数据、物联网和移动互联网打造智慧养老平台，真正实现“老有所养、老有所乐、老有所为”的美好愿景！

注意事项：

报名参加活动者准时到集合地点签到，如当天未能参加活动，应提前一天电话告知活动负责人，女生不穿高根鞋，大家尽量穿运动鞋统一穿马甲。