治熬夜，失眠，多梦的第一方

现在生活的压力越来越大，

常常需要加班，

慢慢就形成的熬夜的习惯，

也就这样的工作劳累，

就长期失眠。

这样的失眠常常是这样的难以入睡，睡后容易惊醒，

晚上睡不好，白天就精神差，

如果不睡中午觉，人就更加难受了。

有时还会出现头晕眼花等等。

沐子健在日常门诊中，也常常能看到这样的病人过来看诊，

主要的不舒服就是失眠。

这样常是什么问题呢？

这常常是肝血虚了。

血不藏神，失眠而白天精神差多虚——难以入睡，睡后容易惊醒，精神差

肝血虚——头晕目眩、视物昏花，月经方面病变，脉细

心血虚——心主血——心悸，面白无华，脉细

这样肝血不足不能涵养心神的失眠，

常常用仲师的酸枣仁汤

炒酸枣仁15g，知母10g，茯苓15g，

川芎5g，炙甘草5g，

第一组：养血安神

炒酸枣仁——养肝血——酸收特点+收敛安神——滋养安神药

茯苓，

川芎——辛温，在养血基础上，有活血作用，带有调血特点。

酸枣仁+川芎——调肝作用，既养血又活血，都入肝经，养肝血为主，补中有行

第二组：清热

知母——清心除烦。

甘草——调和药性，保护脾胃

当然对于一些较轻的失眠，

可以用酸枣仁煮水代茶饮也能缓解。

感觉到有收获，麻烦点一下在看，

沐子健谈，和你谈谈健康。