一针治便秘   看了你也会

好玩、好学的中医针灸

     曾有朋友来问我，是因为便秘的苦恼。起因    每天的工作繁忙，饮食不正常，长时间的坐在办公室 ，日积月累而久积成疾，只得求助医生，大多拿些药回家。一般药多有负作用，服用久了，对身体也产生些负面的效果，不可不慎。                    

［支沟穴］
［定位］在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上３寸，尺骨与桡骨之间。
［主治］暴喑，耳聋，耳鸣，肩背痠痛，胁肋痛，呕吐，便秘，热病。
［刺灸法］直刺０.５－１寸；可灸。

 

     治疗便秘单选支沟穴即可，支沟穴在前臂背侧，手腕背上横纹算起三寸就是了，［ 中医所谓的一寸，就是以大姆指的宽度为一寸计之  ］。

     初学者可选用管针来操作，这样比较稳当。首先 找到穴位，用管针直接用力压一下，管针的塑胶管会在肉上留下小圆圈印。用75度酒精喷一下，棉花擦擦，就像打针前的做法一样。再用左手把管针放在做好的印子上稍微压紧扶正，用右手食指稍为一点点力量敲下去，针就扎下去了，不会痛的。在下针前就要先量好下针的深度，支沟穴是0-5 -- 1cm公分之间，可先用小牙签作好记号。对初学者，最好是扎0-6cm比较好。补法就是用正转，慢慢的转两下，泻法就是反转，也是慢慢转两下即可，初学者不要操之过急，可先找替代物先做练习熟能生巧。有时候  在拔针时，好像针被肉吸住拔不出来时，就先慢慢放下针，然后再慢慢捻动拔，如此两三次就可拔出针来。下针时，每个穴位都 有一定的深度，要先记牢，或者找个东西做好记号，再下针做对照比较妥当。如果  有失误，慢慢的把针取出即可，不要慌乱。

     这个穴位差一点没关系，如果有流血，表示扎到小血管了，慢慢把针拔出来，不用太紧张，先拔出后，再稍微移一点点位置再下针即可。下针后可用泻法，也就是反时钟转一两下即可，或下好针后就不动，留针约25分钟。年轻或体健者可留30分钟，年长、体弱者留针20分钟。一般针后约5、6小时效果显注。有糖尿病、孕妇、羊癫疯等，不可下针，这是很重要的。                     

     重点说明。。  找到手颈纹［  如图所示 ］---- 量三个大姆指距离找出穴位----管针压住----拔掉红头----用食指稍为一点点力量敲下去---- 拿掉套管把针在慢慢捻下0，2cm［ 原针已露出约0。5cm

，这样针大约插入约0，7cm ］---- 留针20-30分钟---- 起针  OK。

      我给朋友扎后，当晚就见效。有些病可选用单穴，一针就可治好，很方便、实用、减少痛苦。这个方子是经验谈，也曾发表过的。此外，多吃些青菜、水果，对肠胃的蠕动有很大的帮助。久坐办公桌引起便秘者，这个帖子是不二法门喽。清晨起床后，早饭前的温盐水，对整肠有很大的帮助。至于  腹部不适、减肥按摩、穴位推拿等，在另一篇有详诉。。。

    最后提醒一下，看我的帖而不回帖者，得便秘可别怪我哈。。。

PS  ..  图1 - 找手颈纹,手腕往后弯就可看到，我用笔划出颈纹之处。

        图1 – 照图按压三个大姆指。

        图2 – 手背面正中心位置，如图所示，稍压紧，拔掉红小头，旁边的人帮忙，用

                     食指稍为一点点力量敲下去，针就扎下去了，不会痛的。这针本身就露出 

                     约0。5cm, 再稍为捻入0。2 cm 即可，留针约25分钟后取出。

        图2 – 拔掉红头后。

        图3 – 针具。