“年虚”逢“毒月”，安心静体，减少消耗

夏至，也叫做“年虚”，
一阴生，阳开始变得少，
这时候天地间的阴阳开始变化；
正是老天爷特别忙叨的时候，
忙着阴阳转换，天气湿热难耐，
正是老天爷身体敏感不好受的表现，
正气不足的人，也就跟着有点不舒服了。

夏至，身体的阳气都在外面飘着，
夏天，所有的阳气都在体表巡行，
而中阳最虚，也就是脾胃的阳气是最少的。
外面很热，其实身体是最容易受寒的。
因此不仅少吃冰棍，也要少吃寒凉水果。

五毒月的浊气依旧存在，
五毒月贯穿夏至整个节气，
毒月的湿热之气在夏至时会更重，
湿热蕴久则成毒。
这时候人的腠理是打开的，
这时候邪气是极易入内的，不可不慎。
空调风、出汗后吹风，
均是杀人不见血的虚贼邪风，
冰箱，择会把你心、脾、肾的阳气统统偷走

这段时间里，你可能会感觉：
常常没力气、睡不够、睡不着，
经常浑身是汗，热得难受，但是又不敢开空调
喝啥都不解渴、吃啥都没胃口、容易心烦气躁

“天虚”的日子，人真的很难熬。
这段时间里，不要和老天爷对着干。
好好呵护自己的身体，
最不能掉链子的时候就是现在了，
无论你之前养得好养的不好，
这时候养好，之后都会更加好过，
安心静体，减少消耗。这是根本。