拉球老是拉空？究竟怎么办？怎么解决？【乒乓网私人教练】【乒乓网】

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本帖最后由 jlsylbs 于 2015-6-11 15:43 编辑

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湿父：

    正手弧圈球技术说难也难，说简单也简单，弧圈球就是正手攻球的一个放大版。说难也难，难在你不会摩擦，不会控制击球时间，找不准击球点，不会主动发力。

    其实，很多人学习乒乓球都存在一定误区，觉得自己拉球拉不好，拉不爆，质量不高就是自己动作有什么问题，其实不然，就算你动作都是对的，你发力不协调一样拉不出高质量的球。乒乓球运动就是一个身体协调配合的过程，为什么很多球友一直水平上不去，就是注重动作不注重发力协调，所以怎么练都感觉是一个机器人在打球。

    攻球是学习弧圈球技术的基础，这个没错，但是要从攻球过渡到弧圈球技术，需要走的路其实还很长，如果没有真正学会放松，学会协调发力，那很难拉出真正高质量的球。有人说先学弧圈球技术再学攻球技术比较好，有的人说应该先学攻球稳定动作后再学弧圈球技术。其实说的都是对的，也都不对。为什么？因为要因人而异，因材施教！不是什么人都适合。有的人先天协调性就差，打球像抽筋似的，你让他上来就给你拉弧圈球，他能给你拉到月球上去，这种类型的球友放任自流的去打球，只会把动作打的跟打醉拳一样。当然，你让他只是体会下摩擦球，用拉球的动作去找球感是绝对OK的，但是前提还是要让他打好基本功，把基本框架先定型后，再来让他协调动作才不会变型。对于一些协调性非常好的，运动细胞好的，可以让他直接学弧圈球，学会制造弧线和控制后，再学其他技术就非常快。所以我们在教学过程当中，要有选择性，不能所有学员都一概而论。

    扯的有点远，我们回归主题。拉球的时候总是碰不到球是怎么回事？

    原因一：拉球漏球，最主要的原因是击球节奏差

    很多人打球跟锤铁一院，一板比一板快，一板比一板抢。拉到最后，恨不得把球给吃掉。打球不懂得控制节奏，就等于不会打球。什么击球点、击球时间、击球位置，归为一点就是不会找击球节奏。你不知道什么时候该动脚，什么时候该引拍，什么时候该挥拍发力。那到底是什么时候？你让我说，我可以跟你去分析，但是你还是一样不知道怎么去做，为什么？因为，这个不是靠你去观察，研究出来的，节奏感是一种自然的感觉反应，就好像你听歌会自然的跟着节奏打拍子一样，这个没法去教，只能去培养！本文转载于乒乓网http://www.pingpangwang.com/thread-36484-1-1.html

    节奏感差不代表你一辈子就没法打球，节奏感是可以去培养的，可以通过多球训练、单球训练来强化节奏感，也可以试试跟着我们的《全民乒乓操》来练习下节奏感，这些都是很好的训练方法。你建立起了节奏感后，很多球你都可以很好的处理好。

    原因二：没有理解到什么叫吃球

    拉球漏球第二个原因是，没有理解到什么叫吃球，很多人拉球的时候，拼命的去发力，拍面压着死死的去摩擦，你有没有想过，你拍面都快压成饼干了，你还怎么碰的到球？你也不管这个球过来是什么运行期，什么弧线，什么旋转，什么高度，你就都压着死死的去摩擦，那能不漏吗？

    今天我要普及一下拉球的时候拍面应该如何调整？

    如果在球的上升期去拉球，我们可以拍面前期多一点多压一点去摩擦球，因为球反弹后是向上运行的，这个时候我们拍面压着的话，球是可以正对着拍面运行的，所以不会出现漏球的情况。比较常见的是，反手快撕技术。

    如果在球的下降期去拉球，拍面在触球时不要压的太死，因为此时球是往下落的，如果你拍面压死了，拍面与球之间的接触面积就会变小，就很容易拉漏。所以在拉下降期的时候，我们要先亮拍再去吃球摩擦，下旋向上多摩擦一些，上旋多向前压拍一些。处理这种球出现比较多的是拉下旋球和相持弧圈球。

    所以业余爱好者学习弧圈球技术，要知道先亮拍，先吃球，仔细去观察过国手打球的话，都会发现这个亮拍调整拍型的细节，这是你提高弧圈球上台率的诀窍所在。

    原因三：手在拉球，不是身体在拉球

    拉球漏球的第三个原因是手在拉球，不是身体在拉球。很多人业余爱好者都是这样，球来了，不是先去启动，而是手伸过去够球，这样去拉球，要么就是拉不到，要么就是发不出力。我们打球是用身体去打球，你的手和脚是脱离的，就谈不上打球了，只能算是一个冰棍上面粘了一双手，你试着坐在椅子上不动，你能打的好球吗？很多业余爱好者只注重手法，不注重步法，手脚分离，手脚分家。那么你再好的手法也等于是两个0，只有把步法的1树立起来了，你才是100。步法怎么练？对于专业而言，你去给我练破两双球鞋就练出来了！对于业余怎么练？先学会用脚找球吧！像专业那种魔鬼式的训练方式业余承受不了，我们学会先找球再打球吧！