【答氢友问】氢气有没有副作用？
关于氢气副作用的问题，早期我甚至认为氢气没有副作用，这是不准确的认识。现在我越来越肯定的是，氢气一定会有副作用，为什么会这样，我来具体谈谈这个认识过程。
氢气对人体应该有副作用：
首先，过去不认为氢气有副作用是根据氢气人体安全性非常高，进行简单判断得出的认识。过去人类进行的氢气潜水医学研究中，曾经使用超大压力超长时间，如20个大气压，持续28天的氢气人体暴露，都没有发现氢气对潜水员产生明显毒性作用。当然也发现高压氢气有轻微心率抑制作用，也有一定麻醉作用。但在常压或10个大气压以下，这种麻醉和心脏抑制作用都没有发现。那么，氢气医学一般都是在常压下（少数研究高压也只有8个大气压）使用氢气，当然不需要考虑氢气上述所谓不良效应。
其次，对氢气副作用的一个基本判断是根据学术界对氢气人体效应的基本描述。学术界将一些生物惰性气体统称为单纯窒息性气体，所谓单纯窒息，是指氮气、氦气、氢气、甲烷等这些对人体没有任何毒性作用，或没有任何生理效应的气体的统一命名。这些没有生物作用的气体，如果在空气中比例过大，导致氧气分压相对下降，能导致缺氧甚至窒息。所谓单纯窒息，就是说没有生物作用的气体。没有生物作用当然不仅是没有正面作用，也就没有副作用了。
但是，大量氢气生物医学研究已经彻底否定了氢气是单纯窒息性气体的判断，并不是没有作用，而是作用非常广泛，既然有了生物作用，逻辑上判断就有了产生副作用的可能。
当然就如治疗作用一样，副作用也一定要有证据，医学规范要求我们要根据证据来判断。目前关于氢气的副作用仍然缺少证据，因为正式发表的关于氢气效应的研究，很少有关于氢气副作用的报道。
任何对人体有正作用的药物和手段，都有可能会产生副作用
如果我们接受氢气可能对人体产生正面作用，就必须承认氢气可能会产生副作用。药物常有多方面的作用，既有治疗目的的正作用，也并存有非治疗目的副作用。副作用和治疗正作用在一定条件下是可以转化的，治疗目的的不同，也导致副作用的概念上的转变。
副作用系指应用治疗量的药物后所出现的治疗目的以外的药理作用。副作用是和正作用对应的表达方法。正作用和副作用只是药理作用的不同说法和角度。例如胰岛素能治疗糖尿病，因为可以降低血糖，但如果剂量高了，这种作用可以带来低血糖，甚至能危及生命。
我这里列几个氢气副作用的情况
如饮用氢水可以导致腹泻的情况，其实这个现象能很好解释，因为氢气能促进肠道蠕动，所以氢水治疗便秘的效果就比较理想，但同样因为促进肠道蠕动，如果有的人这种效应强，就表现为腹泻了。也有人发现，饮用高浓度氢水可以出现头晕的现象，我个人分析可能是因为氢气扩散进入血液导致一过性动脉氧分压下降造成。也有人发现氢气能导致血压和血糖的一过性升高，这些目前没有比较合理的病理生理学解释，从中医一个关于治疗反应的说法，只是笼统地判断，并不是非常严密的说法。因为这些反应并不是所有人的反应，没有反应有治疗作用的如何解释？
氢水能治疗便秘，也能引起腹泻的副作用。氢水对便秘有很好的治疗作用，但有的人喝氢水会发生腹泻，对便秘的人来说，氢水能产生治疗作用，但对氢水敏感性太高的人就会产生腹泻的副作用。而且这种作用有非常明确的理论依据，氢气在发现医学作用前，就有学者发现来自肠道细菌的氢气具有促进肠道蠕动作用，便秘的人或者是氢气产量不足，或者对氢气敏感度不够。如果产量不够的人，饮用氢水就可以通过促进肠道蠕动治疗便秘，但是如果对氢气敏感度不足，即使喝氢水也不能产生作用。相反有的人肠道对氢气敏感性非常高，那么喝氢水就可能发生腹泻。
为什么氢气副作用报道比较少？
氢气医学发展到今天，已经有非常大规模的使用者，在这些使用者中，被详细记录和研究的并不多，研究过程中大多数重视治疗效果，对治疗副作用的记录相对比较少。将来随着研究规模的扩大，氢气副作用的报道也会越来越多。当然报道少的原因可能是氢气的作用比较温和，对大多数人只产生调理作用，这种作用强度比较小，副作用也同样表现不突出。
副作用和毒性不一样，毒性是指到一定剂量一定会表现出来的作用，例如超过一定压力的高压氢气可以表现为麻醉作用，可以认为这种麻醉作用就是一种类似毒性。所以，氢气没有毒性，但可以有副作用。
对待副作用的正确态度：
氢气副作用到底有那些，目前没有很好地研究，只是提醒大家不要因为氢气安全性高就觉得氢气使用没有任何风险，副作用如果存在，个别人反应很强，出现意外的情况也有可能。
总之，关于氢气副作用的问题，我认为只要有正作用，一定存在副作用。
如果担心有副作用而不敢用，这是因噎废食。
对待副作用的正确态度是，我们应该承认有可能有副作用，并对副作用的规律进行研究，学习如何克服副作用，实现更好的治疗效果。了解副作用，学会控制它、和它共存，而不是抗拒它、否认它、害怕它。
免责声明：本文内容转载自《氢思语》，作者孙学军教授。转载此文是出于传递更多信息之目的，若内容涉及健康建议，仅供参考勿作为健康指导依据。
温馨提示：根据《食品药品监督管理条例》，氢气不能替代药物治疗。