这种接地气的零嘴，竟是一味药！上能止咳，下能通便，还能肥五脏！

要论最健康的零食，一定是坚果了，营养丰富，美味健康，男女老少都能吃。但你知道吗？有一种坚果零食，上能润肺止咳，下能润肠通便，还能肥五脏，是非常实用、非常接地气的中药材。

说出来你们肯定都认识，它就是松子仁。松子仁是一味好药，它性味甘温，入大肠和肺经，最早记录于《开宝本草》。这种不起眼的小零食，能有什么作用呢？百草君在下面详解。

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润肠燥，通便

北方的春天风大，空气特别干燥，有的人平时不爱喝水，喝水比较少，就会感觉皮肤、喉咙很干，这种天气还容易引发一种问题——便秘。干燥的环境易导致津亏肠燥，大便数日不解，解的时候会比较干结，同时伴有腹部的胀满疼痛。

松子仁的第一个作用就出来了——润肠通便。松子仁质润气香，甘润入肠而有润肠通便作用，跟那种猛烈的泻下药还不一样，它缓泻且不伤正气。

它还能针对另一种情况，就是老人大便秘结，这种便秘多是体虚之故，中医叫“虚秘”，一些病后体虚的人也会出现大便不爽的现象。对于这些情况，也能用松子仁调理，有一个专治老人虚秘的小方：

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润肺燥，止咳

 

松子仁不仅能润肠道的燥，还能润肺的燥。《纲目》说它“润肺，治燥结咳嗽”。肺燥咳嗽是指肺虚液少，或燥邪伤肺所致的咳嗽，干咳起来反反复复，还会伴有口干、咽痛的表现。松子仁质润，入肺，专治这种肺燥干咳。《玄惑传尸方》里记载了一个有名的方子；

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肥五脏

常吃松子仁，可以延年，轻身不老，这是《本草经疏》的观点，这里还记载了“松子味甘补血。血气充足，则五脏自润，发黑不饥”，可见它的保健价值有多高。《日华子》里更是说它“润皮肤，肥五脏”，这里的“肥”不是肥胖，指的是滋养五脏哦。

怎么样，想不到这种接地气的小零嘴有这么多妙效吧？

不过，大家买来松子仁别干巴巴地嚼，可以在煮粥的时候加一些，做成松仁粥，这也是《本草纲目》里记载过的，“松子仁粥润心肺，调大肠”。现在春天风大、天干，人容易出现一系列“燥”症，经常喝松仁粥可以预防皮肤、口舌干燥、便秘，特别推荐给大家。

【使用注意】脾虚便溏、痰湿壅盛者不宜使用。

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