使自己不浮躁的方法

1.冥想

早上起床后十分钟,晚上睡觉前的十分钟,盘腿坐下来,保持头脑清醒,进行冥想。

想今天应该做的事儿,和今天做了什么事。

总的来说就是做一个简单的预想和回顾。

2.可以不早起,但不能晚睡

你早上可以多睡会,让自己起来的时候不会那么想睡回笼觉,但是就是不能熬夜,熬夜带来的焦虑感会持续一整天,影响你一天的工作和学习。

3.高质量的独处

要知道,人的时间都是有限的,把时间过于纠结爱情得失,就没有太多时间用于独处,而独处是特别好的升值期,一个放弃自我提高的人,自然也找不到相对匹配和更好的伴侣。

4、用信念打败困难

把你最艰苦的时候,拍张照片打印出来,挂在工作地方/床头。(如果那时候你有拍照的话)

当你的拖延症要发作时候,看看这张图片,你会想到很多曾经的美好与痛苦经历。

瞬间脑子清醒,把拖延赶走,专心工作起来。联想法可以短期激发你的大脑的活力,有效是因为那是真的经历,才可以让你有共鸣。

5.理智的情绪

在别人面前,没有大吼、大叫、大哭过。

她们有自己的方法去解决这些糟糕事,仍然带着积极的心态继续向前,因为她知道,这些困难要么是机会,要么还是机会。

6.比如,关闭朋友圈入口,退出无用的微信群。只保留必要的群,只要开始行动,之后就可以节省大把时间。

7.有足够强大的积极能量磁场

如果一个人在日常生活中,经常鼓励别人,说明他自身是个比较乐观的人,这样的人更容易成功。

因为鼓励他人,他人开心你就可以吸收【积极的能量磁场】,潜移默化加深你自身的积极程度。

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