“我有抑郁症，所以就去死一死”，100万条留言在呼救！抑郁症可防可治！被看见，才是疗愈的开始

又到春天，春天是有花有诗的春日，也是乍暖还寒、有沙尘阴雨的季节。

经历2020年的寒冬，2021年的春天终于到来，虽然身处绝望深渊的人们一度感到2020年是如此漫长而无法逾越。

清明时节，也会让我们想起很多人，怀念起那些逝去的年轻生命。

2012年的三月，走饭22岁的年轻生命定格在17日凌晨，而她的微博通过定时在隔天发出了人生中的最后一条：“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”

这条微博的点击很快超过10万。事后人们翻看她以前的微博和她的小号“醒醒我们回家了”，才发现她一直活得很孤独。

多年后，走饭的微博也并没有被人遗忘，最后一条下的留言已经超过了100万条，它成为了聚集无数人在此倾诉与交流的树洞。生活中那些小心翼翼隐藏着的抑郁情绪在这里吐露，每一条留言、每一个ID背后都可能是一个受伤的灵魂。

一旦回到现实中，他/她又不得不重新戴回微笑的面具，扮演好自己的角色。

他/她可能是努力的学生、勤勤恳恳的打工人，是我们的孩子、爱人、亲友，也可能正是独自面对着压力的我们自己。

那些不能被看到的满满负能量，那些想死、绝望、无奈、崩溃的背后，其实又多么渴望一个温暖的拥抱，一个关切的眼神。

他们需要被看见。

艾略特说，四月是最残忍的季节。

也许春天天气的变幻尚可忍耐，

而当心灵的风暴来袭，被裹挟其中的我们又该如何抵挡？

什么是抑郁？抑郁情绪VS 抑郁状态VS 抑郁症……

如何识别那些身处抑郁之中的人们发出的求救信号？

怎样真正帮助到得了抑郁症的身边人？

国家首批认证二级心理咨询师邓红梅老师开出“战抑”良方，

为饱受抑郁困扰的人们指点迷津：原来抑郁症真的可防可治。

那些关于抑郁症的常见认识误区：

性格软弱，没出息的人才会抑郁？

得抑郁症是件丢人的事？

抑郁症是不治之症？

抑郁症既然是心病，靠休息散心就可以了？

笑脸迎人、开朗乐观的人不会得抑郁？

……

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国家首批认证心理咨询师，专业“战抑”讲座

机会难得，千万别错过

直播亮点

走出认识误区，原来抑郁症离我们并不远

国家首批心理咨询师，专业指导精准“战抑”

真正能帮到抑郁症的四个不要做：STOP原则

直播内容

你知道吗：直面当下抑郁症频发的现状

你听到了吗：识别抑郁的求助信号

你能做到吗：接纳和帮助抑郁症

你将获得

接纳自己的抑郁情绪和负能量

第一时间捕捉亲友发出的抑郁信号

做你能做的，及时提供有力帮助

讲师简介

邓红梅

·国家首批认证二级心理咨询师，从业二十年

·邓老师心理工作室创办人

·北京某大学资深心理咨询师、心理健康课程教师

·曾任爱在人间国际咨询与培训中心首席咨询师、督导师、培训师

·创办有个人公众号“邓老师心理”及喜马拉雅主播账号“邓老师心理”

擅长领域：

·情绪压力；

·人际关系；

·子女教育；

·恋爱婚姻；

·职场压力及生涯规划；

·自杀危机干预；·哀伤辅导；

·原生家庭及个人成长；

·心理咨询师的个人体验及案例督导。

邓红梅老师有着十年海外学习、工作的经历，从事过媒体、外交、教育领域的工作。婚姻三十年，育有一子。

对人生丰富而深刻的体验，对人性敏感而清晰的觉察，对咨询技能熟练而具分寸感的运用，近二十年大量咨询经验的积累和总结，持续多年的专业受训与督导，与生命爱的源头的紧密相连…… 这些都化为理解和帮助来访者的丰厚资源，形成了邓老师温柔细腻、温暖稳定的咨询风格。