问：为什么我总是陷入这种痛苦的关系模式中，暴力，背叛，痛苦的纠缠和撕扯……一而再，再而三？就像是同一个坑，却重复掉进去好多回。如果说我的遭遇是我内心的显化，可是，我内心不想要这些呀，那是怎么显化的？查喳: 首先，因为你心里有很痛苦很压抑的东西呀，他们来源于你的早期经历，然后，这些东西并没有被疗愈被清理，一直被压抑下来，在后来的经历中又反复被强化，从而形成顽固情结，就像幽魂一样幽居于你的潜意识深处，以至于你都忘了它们。但忘掉不等于不存在，只能说是忽视。你说，它们该怎么办？问：既然是被压抑住的，它们应该不甘心吧，应该想冒出来吧！查喳: 是的。怎么去搞出事来呢？譬如，找一个有暴力倾向的男人，或者找一个正常男人，然后用你的激将技巧将它激成一个暴力男，或者，用你的怀疑技术将他激发成出轨男（这一切都是在无意识间做的），然后，你就会经验到无尽的折磨和痛苦。然而，这个痛苦和折磨却是你潜意识里那个幽灵的需要。它需要以这种方式去表达自己，去展现自己，去让自己现形。问：那要怎么解决？我不想有这些痛苦的事情再发生了。查喳: 方法很多。譬如，学会觉察，深入地自我觉察，当觉察到自己又陷入固有的模式时，就停住，别再往坑里走——禅修的方法可以帮你训练这种觉察能力。还有一种方法是化解法，去找到那个幽灵，也就是找到你的那些潜藏多年的深层情结，去重新经验它们，看见它们，抱持它们，疗愈它们。唯有如此，这个情结才能解开。当这个情结松开了，内在压抑的能量都转化或者消失了，就没有动力去显相了，外面自然就不会再有那些事故了，你想搞也搞不出来了。这个可以借助于心理学的方法。这两种方法结合起来，效果最好。
ps:《人生五章》（节选自《西藏生死书》）
1. 我走在路上，人行道上有一个深洞，我掉了进去，我迷失了...... 我绝望了。这不是我的错。费了好大的劲，我才爬出来。2. 我走在同一条路上，人行道上有一个深洞。我视而不见，还是掉了进去，我不相信我居然会在同一个地方失足。但不是我的错。这一次，我花了很长的时间才爬出来。3. 我走在同一条路上，人行道上有一个深洞。我看到它在那，但还是掉了进去。这是一种惯性。我的眼睛睁着，我知道我自己在哪儿。这是我的错。我立刻爬了出来。4. 我走在同一条路上，人行道上有一个深洞。我绕道而行。
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