一吃草莓就咳嗽，是不是食物过敏？

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春季吃草莓，既能开胃生津，又能养肝，孩子还喜欢吃，何乐而不为？这样想的家长，很可能在无意中“好心办了坏事”，使孩子的脾胃受损。

最近有较多家长问我关于孩子吃完草莓就咳嗽的事。

今天不妨来和大家说说孩子吃水果的那些事。

●  体质偏虚的孩子，更不能敞开了吃水果。

一吃草莓就咳嗽，证明孩子本身的体质是比较虚的，尤其脾胃偏虚寒，才会稍微吃“错”东西就引起咳嗽。

给孩子吃水果之前，建议家长先了解水果的性味和孩子的身体状况。

以草莓为例：

草莓

性味：性凉，味酸甘。

归经：归肺、脾经。

功效：润肺生津，健脾和胃。

草莓虽然能在春天起到养肝、护肝的功效，但本身偏寒凉，并不是所有孩子都适合。

体质虚寒、常患风寒外感、肺寒咳嗽的孩子不建议吃像草莓这类寒凉水果。

春季常见的偏寒水果还有：梨、香蕉、杨桃、山竹、猕猴桃、李子、柚子、竹蔗等。

尤其过敏体质的孩子，更不建议选择偏性大的水果。可以选择温润、平性的水果，如苹果、橙子、牛油果、番石榴等。

很多家长担心孩子营养不够，每天变着花样给孩子吃水果、打果汁、做果泥。

其实，孩子日常三餐吃得对，就能够满足生长发育所需的营养，是无需天天吃水果的。

尤其是一些甜度高、汁水多的水果，孩子多吃不消化，容易湿滞，反而对孩子的身体不好。

●  如何察觉孩子对某种水果过敏？

食物过敏是人体免疫系统对某种食物或食品添

加剂产生了异常反应。

如果发现孩子在进食某种食物后，出现：

· 呕吐、腹痛腹泻等消化系统症状

· 全身出“包”、皮肤瘙痒等皮肤症状

· 喉咙不适、咳嗽等呼吸道症状

· 严重者甚至出现心慌气短、休克等急症

……

就很可能是食物过敏。

因此，如果孩子一吃草莓、无论量多量少，都会咳嗽，证明孩子极可能对草莓过敏。

注意，食物过敏有时存在自愈性，但不是所有食物都能“自愈”，更不建议家长按照错误的民间疗法，自行给孩子多吃、常吃过敏食物，擅自给孩子“脱敏”。

如果孩子只是轻微不适，建议日常生活中先规避那些会引起身体不适的致敏食物。时隔1年左右，等孩子生长发育更完全、体质有所增强后，再尝试少量食用。

如果孩子稍微食用某种食物，就出现严重的急性过敏反应：

· 脸部、嘴部、舌头或颈部发生肿块

· 皮疹持续1~3天，同时伴有明显的疼痛、灼烧感等

· 呼吸困难或呼吸频率加快

· 腹痛，且孩子表现得非常虚弱

……

家长一定要严格把关，同时教会孩子自行分辨那种食物，日常生活中严格规避该食物。

比如，一吃花生就严重过敏的孩子，日常生活中不能吃花生及花生油、士力架、等含花生的食品。

被诊断为有严重过敏反应、过敏性休克高发的孩子，甚至要随身携带肾上腺素笔作为“救命神器”，以备不时之需。

此外，孩子如果对多种食物过敏，家长除了寻找可代替营养的食物，规避过敏原，日常更要从孩子的体质入手进行调理，增强正气，减少孩子过敏反应、不舒服的情况发生。

相关的育儿干货，以及针对更多不同情况的过敏调护，都能在《许尤佳：小儿过敏全防护》一书中系统学习到。

比如，书中就有对食物过敏、药物过敏、过敏性湿疹、过敏性荨麻疹、过敏性紫癜、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、过敏性哮喘等多种儿童常见过敏的调治方法。

如果家有过敏体质、食物过敏反应较大的孩子，家长对此又不知如何着手调理，我建议家长跟着书籍进行全面学习：

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