中医教您手部按摩：随手按按这几个穴位，血管通畅气色好

人体内有数百个穴位，其中手部是一个全息元，刺激相应的手部穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用。中医认为手部经络穴位丰富，既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布，又有十四经的沟通联系，众多经外奇穴的分布。一些日常的疾病或身体不适，都可以通过按摩手部穴位的方式缓解，下面贡方堂徐医生就来教大家几个常用的手部按摩穴位，帮助大家缓解一些日常的病痛。

一、少商穴

少商穴

少商穴是人体肺经最末的一个穴,属手太阴肺经。位于手指，拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸，有指掌固有动、静脉所形成的动、静脉网;布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支，正中神经的掌侧固有神经的末梢神经网。主治咽痛喉肿、中风、中暑、昏厥、发热、癫狂、癔病等证。按摩时每次按压50-100下，可有效缓解感冒带来的不适。

二、大陵穴

大陵穴

大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴，属孙真人十三鬼穴之一，在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。大陵，意为'大土山'，是说此穴生土最多。五行中的土指脾脏。此穴为心包经的俞土穴，心包属火，自然是'火生土'了。由此可见，大陵穴为健脾要穴。被口臭困扰的朋友们，每日按压大陵穴100次左右，对口臭治疗有奇效哦。

三、少府穴

少府穴

少府穴是手少阴心经的穴位之一，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。取穴时仰掌，手指屈向掌心横纹，当小指指尖下凹陷处是穴。少府穴有清心泻热、理气活络、调气利湿的作用。经常长痘痘的朋友，可以经常按压少府穴，每次按压100-150下即可。

四、鱼际穴

鱼际穴

鱼际，经穴名。出自《灵枢·本输》。属手太阴肺经。位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。有拇短展肌和拇指对掌肌，布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。鱼际穴具有清肺泄热，利咽止痛的功效，对因积食造成上火、扁桃体发炎、咽炎等；可横摩擦四指指缝100下，摩擦大鱼际脾土部位100下。

五、劳宫穴

劳宫穴

劳宫穴，经穴名。出《灵枢·本输》。别名五里、掌中、鬼路。属手厥阴心包经。荥（火）穴。在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。劳宫穴有以下几种按摩方式：①双手合十两劳宫穴相对可安神；②两手相对搓热劳宫穴对准眼睛眼睛闭上可缓解眼部疲劳；③两手相对搓热放在腰部肾的位置可补肾纳气；④劳宫穴和脚部的涌泉穴相对来回搓可促进睡眠。

六、合谷穴

合谷穴

合谷，出《灵枢·本输》。别名虎口。属手阳明大肠经。原穴。在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。合谷穴是有名的万能穴，主治发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产，等。同时它也是止痛特效穴，牙痛、头痛、痛经等，只要是疼痛都可以按揉此穴，每次按压100-200下即可。