面对病症的心境

生病，是生命之常态。人永远都会生病，生病是正常的，不生病的，那是木头，怎会是活生生的人？以平静、平常之心对待病症，如生命中之过客，来去皆为自然，不执著。切不可将焦点过于集中在病症上，一旦过份关注、过度担忧、盲目焦虑，则神气惊扰，本来可以流动的生命力被无明消耗，病症得以固化。放松，静下来，以平常之心待之，我们的生命能量会自动调整、调适。放松，心平，心定，是一切病症好转向愈之前提。

站在一个高度看病症。生病时表现出的症状，是生命通过身体在调整之外象。这是一种调整，一种良性的反应，它的本意是帮你恢复正常，只是，有时它的调整受限，因为你的心不平、心不静，你的身体不够放松。能感到不舒服，至少说明我们的身体还有反应的能力，并且身体能正常接收到这个迅息，这一点对于恢复健康是一种非常重要的能力。面对迟迟逗留之病症，你所需要做的，只是去顺势助它一把，切不可有对抗之心、用对抗之法。

以感恩之心对待病症。每一次生病，都是生命给你的善意提醒，它的到来，是给你温馨的提示，告诉你当下身心状态不调，生活方式需调整：饮食、起居、运动、情绪、心态等，总有失衡之处，要治疗身体的病症，最大的调节阀门还是在生活中。接受它，以感恩之心待之，并开始去关注自己，静心感受，与身体对话。

从每一次生病中学习。作为一个正常的人体，如果某件事定期发生、反复出现，我们应该学会去找规律。什么原因？饮食不节？劳逸失度？受凉了？与季节有关？与情绪有关？每次生病后反应模式如何？我们要注意观察学习，把每一次生病和治疗的过程记录下来，建立一个逻辑思维的过程。渐渐地，你不仅能从生病中找到线索，也能帮助你在生活其它方面理清思路。当你对日常问题有了观察、分辨和妥善处理的能力，那你就不会再慌张了。珍惜每一次生病的机会，不要让每次生病都白生了。