中国医学论养生“四时养生法”

“人以天地之气生,四时之法成。”自然界的运动变化无疑会直接或间接地影响人体。“春生、夏长,秋收、冬藏,此天地之大经也,弗顺则无以为纲纪。

祖国医学认为,一年四季的气候变化经历着春温、夏热、秋凉、冬寒的规律,它对人体的脏腑、经络、气血各方面都有一定的影响。顺应四时的变化以调摄人体阴阳平衡,调理起居、饮食、精神,乃是养生保健的基本原则之一。