养肝界的“平头哥”，开水里悄悄放一点，一个月后还你“婴儿肝”

很多时候人们虽然叫着心“肝”宝贝，但是却没有把肝脏当成宝贝宠爱，反而做了很多伤害它的举动。肝脏受了伤害，虽然没有什么反应，但是它也不会一直沉默着，到了一定的程度，它会将所有情绪一次性爆发出来。由此导致的后果，我们将无法承受。

近几年，肝病的发生几率变得越来越高。 但因为肝脏发出的信号不是非常明显，所以大多数患者都不能及时发现，等到出现明显症状后，肝脏受损的程度已经不轻了。 因此，积极地去了解肝病的一些信号，对于防治严重的肝病十分重要。

肝病患者的6个症状信号

1、消瘦乏力

如果你发现自己长时间乏力，而且一直在暴瘦的话，那你也许真的是肝脏出了问题，而且可能是晚期了。因为这个状况是肝癌典型的中晚期的症状，这个时候你就应该去医院检查一下了。

2、发烧

肝癌所致发热一般在37.5℃~38℃左右，偶可达39℃以上，呈不规则热型，午后发热较常见，有时也可见弛张型高热，发热可能因肿瘤坏死或其代谢产物引起。

3、食欲不振

肝脏也是消化系统的重要组成部分，因此如果肝脏功能出现问题，食欲不振就是其常见症状之一，如果长时间食欲不振，并且排除胃炎以及其他消化疾病，也要考虑到肝病的可能。

4、疲倦乏力

中度以上脂肪肝会出现倦怠、易疲劳的表现，尤其是体型偏胖的人士需要多加注意。

5、恶心、呕吐、腹胀

如果肝病伴有肝功能损害，可会出现恶心呕吐、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。

6、尿的颜色发黄

当出现黄疸性肝炎时会破坏红细胞，释放了大量的血红蛋白，经过分解代谢之后就会变换成胆红素，因为肝炎患者的肝细胞已经受到了破坏，所以影响了胆红素的代谢，胆红素就会随着血液增多，经过尿液排出体外，呈现出来的尿液就是发黄的，尿液越黄说明肝细胞破坏就会越严重。

在进入冬季养肝护肝是非常重要的，养好我们的肝脏需要我们从饮食、运动、和情志几个方面着手。饮食上主要以清淡为主，多甜食少酸食，同时大家也要加大运动，多去户外走走，周末去野炊、郊游，这不仅锻炼了我们的身体，还抒发了我们的情志。

同时，大家还要注意，注意保持愉快的心情，这对养肝护肝也是非常重要的。说到这里大家一定觉得，养肝真的好麻烦，有那么多需要注意的，但是今天小编要交给大家几个养肝护肝的小妙招，我们只需要每天在喝水的时候，开水里悄悄放一点，一个月后还你“婴儿肝”，跟小编往下看。

开水里悄悄放一点，一个月后还你“婴儿肝”

1、苦瓜泡水

苦瓜味甘，性平。“除邪热，解劳乏，清心明目”。苦瓜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、等成分。 干苦瓜片可是个好东西

能护肝、健脾，可降低三脂，对三脂高（高血糖、高血压、高血脂）的人有很大益处

专家表示，食苦味食品不宜过量，过量易引起恶心、呕吐等。苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。另外，苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇也要慎食苦瓜。

1、屼[wu]山芝麻茶——还你“婴儿肝”

配方：屼山芝3克，藏须天麻5克，枸杞10粒。制法：将三种食材洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。

功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。屼/山芝味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。藏须天麻补气、促进血液循环、保养心脏。常喝此茶可保持活力、增强免疫力。

2、元芦草煮水养肝

元芦草是我们日常生活中一种比较常见的食材，它隶属于草本植物的根茎，又称元芦草根，早在我国古代，就享有“高原人参”的美誉，中医认为：它味甘、涩，性平(鲜者甘平，甘者甘温)，入心、脾和肝三经，善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，现代研究证实：其富含丰富的碱物质、元芦碱等多种生物碱，具有很好的养肝护肝和修复受损肝细胞等作用。

3、红枣泡水

红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。

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