头发油腻还脱发怎么办?牢记这四招！

　　每天盯着一个大油头，且头顶脱发稀疏细软，或者是额头高秃，油光水滑，这样的一副形象，难怪别人都叫你油腻大叔。不仅身边的朋友嫌弃你，甚至连你身边的妻儿子女都会对你产生厌恶。那么头发油腻还脱发怎么办呢?

　　专家指出：头发出油脱发通常为脂溢性脱发所致，患者多为中青年人，男女均可患有。导致头发出油脱发的原因在于头部皮脂腺油脂分泌旺盛所致。由于皮脂腺油脂分泌旺盛，并依附于发根之处，堵塞毛囊毛孔，使之无法获取充足的营养物质，进而出现头油脱发问题。同时，患者的饮食、睡眠、压力、环境等因素，也均增加头发油腻脱发的程度。

　　针对头发出油脱发这个问题，建议患者从两个方面入手解决。一方面患者可以使用专业的防脱生发产品，其可以有效的改善头部生态环境，抑制头部油脂分泌，修复受损的毛囊，恢复头部营养供给，从而帮助患者，快速实现去油。止脱。生发的目的。另一方面，患者可以通过调整日常生活方式，也可以起到缓解头油脱发症状及促进毛发生长的效果，具体建议和方法如下：

　　一、保证头皮的清洁。头皮的清洁和头发的清洁是两个概念，通常我们洗头的时候都不能将头皮完全清洗干净，但脂溢性脱发产生的时候，就需要对头皮做一下深层清理了。

　　二、作息规律要规律。尽量做到不熬夜，养成早睡早起的良好习惯。如果压力比较大，也可以找一些方法适当减压，比如听音乐、旅行、健身等等都是不错的选择。

　　三、饮食结构要改变。油腻的食物就要尽量远离了，多吃水果蔬菜总是没有坏处的，另外多吃一些黑芝麻、何首乌、海带、韭菜等对头发好的食物也是不错的。

　　四、头皮按摩。头皮按摩能促进血液循环。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，促进头发生长。按摩手法并无具体要求。

　　以上就是关于头油脱发的相关内容。头油脱发不仅拉低了你的颜值，更是让你的社交产生了距离，同时也降低了你自身的可信度。因此，患者不妨尝试以上方法，坚持使用下去，相信不久的将来，浓密蓬松的头发你也可以拥有。