别让情绪坏了你的前程
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我的情绪 我做主
“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”--拿破仑。
最近热议的山东辱母杀人案，23岁的于欢拿起水果刀，刺向纠缠许久的催债者。这些“不速之客”最终1死3伤，而于欢本人也因犯故意伤害罪，被聊城中级法院判处无期徒刑。2004年，在云南大学宿舍连杀四人引发了轰动全国的“马加爵事件”。 这样的事例举不胜举，这样的惨痛教训令人刻骨铭心，这样的悲催结局令人扼腕痛惜。诚然，这一切事件的发生有众多的因素导致，但重要的一点就是当事人在特定的环境和事件中都没能管控好自己的情绪。
面对一件事一个人，我们都会有情绪产生。兴奋、愉悦、欣喜、开怀、欢乐、 郁闷、纠结、沮丧、尴尬、愤怒、悲痛、忐忑、恐惧、无奈、寂寞......。当面对产生的各种情绪时，我们需要认识、把握和调节它，只有在一个良好的状态中，成为情绪的主人，生活才会更美好。
一次一个朋友的小孩经过排队几个小时的等待，终于得到一本由最喜爱作家曹文轩的亲笔签名的《草房子》，但在一次同学来家里玩时，书被弄脏破损了，她顿时火冒三丈、气愤至极，但转身一想，她是我闺蜜，怎么可以对她生气呢？而且生气不好，万一失控，不晓得会把她伤成咋样？也许书没有了，朋友也会丢了。所以她立即收起气愤的情绪，告诉自己“算了算了，破就破了，生气也无济于事。”正因为朋友的孩子清楚地认识、迅速调整情绪，一场风波得到平静解决，最终化干戈为玉帛。
同样在一次学校组织的活动中，一位老师对他人的评价持有自己的观点，面对同的坦诚交流、直接指正，他没有领会没有领情，据理力争直至夺门而出，造成尴尬的局面、破坏了教研氛围，事后学校对其进行严肃处理。试想，即便该老师的想法是正确的，甚至认为他人的指点有误，但如果他能控制自己情绪，耐心倾听、包容接受、看人之长、容人之短、换位思考、制怒有术，就不会出现后续的处罚、道歉与尴尬局面。
冲动是魔鬼，不能很好的控制自己的情绪，是最愚蠢的行为。科学研究表明，人在愤怒的那一瞬间，智商为零。这种情况下，说出的话伤人，做出的决定不理智，因此，我们需要调整心态，保持冷静，静待花开。
我的情绪，我做主。但愿我们多一点换位思考、多一份冷静，多一些优雅，让我们的生活因你更和谐更顺畅更美好。
作者：阮海水 男 江西广丰新实中学执行校长 参编多本教辅资料，多篇教学和管理论文获奖刊出，业余爱好爬格子。奉行学无止境，践行我奋斗我快乐，行走在自己所钟爱的教育康庄大道上。