“软化血管”骗了国人30年，而真相只有1个！
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心梗、脑梗...等心血管疾病是常见的可怕的健康杀手。
血管支架手术
很多人由于害怕吃药、害怕支架，于是各种“软化血管”、“让血管变年轻”的偏方、食物，甚至保健品四处传播开来，不少人深信不疑。
百度指数：“软化血管的食物”关键词搜索量近五年持续走高
关于“软化血管”的说法有很多，比如，每天一杯红酒、每天喝点醋、每天吃点木耳、黑豆、洋葱等。但这些「妙招」、「偏方」真的有效吗？
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Dipak Kumar Das
多项研究已经证实，摄入的酒精无论多少，对人体都是有害的。至于软化血管，更是无稽之谈。
柳叶刀文章结论，安全饮酒量为“0”
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因此，柳叶刀建议，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！
很多人坚信通过食物可以软化血管，比如洋葱、木耳、茄子、大蒜、西红柿、香菇、山楂等等。
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真相只有一个：
血管老化只能延缓，不能逆转！
我们常把血管比做水管，水管时间长了会老化、变硬变脆。而我们的血管也会这样。
说了这么多，也许您会问了，那我怎么做才能真正「软化血管」呢？
其实，血管一旦老化、硬化，就很难再回到年轻时的「柔软」状态。我们能做的就是「延缓血管老化」。
因为动脉硬化就像人的皮肤皱纹，是岁月打下的烙印，只能延缓不能逆转。每个人的血管都会发生动脉硬化，都会出现斑块，就像人生老病死是不可抗拒的自然规律！
而我们能做的，只能是通过通过一些方法，比如控制血脂血压、控制饮食、增加运动等来延缓血管的老化、硬化。
记住：
真正有益血管的4 个方法！
疏通血管，拍打通用部位，尤其是手肘，疏通肺经心包经心经等。
肘关节是心经、心包经的巡行部位，拍打此处就是在排出血管的於堵 痧毒等，起到疏通经络、血管的功效。
全身地毯式轰炸拍打，闲来无事就拍，痛的地方、麻的地方更要拍。
因为血管几乎遍布全身，地毯式轰炸就是扫除血管一切障碍，让您的身体更健康。
病从寒中来，万病从寒起。人体的老化和体温的降低关系密切。儿童如同初生的太阳，体温高朝气蓬勃，身体健康。随着年龄的增长，体温不断降低，出现老化、衰退、疾病。科学研究证明，人类正常体温在36.2°c-37.2°c之间。人体每升温1摄氏度，自愈能力增强，甚至癌症都会不治而愈。相反，免疫力急剧降低，疾病缠身。
血脂遇寒则凝，遇热则化。体温升高血管自然健康。中老年人体温降低，血管堵塞的速度加剧，血管老化变脆，更容易破裂。血管刚开始堵塞，人只会感觉到疲倦、些许的疼痛麻痹，到最后，冠心病、脑中风、偏瘫半身不遂等重大疾病与体温息息相关。寒湿体质的人，相对来说，早衰老化得病几率比普通人高。
如何保持健康的体温？
一方面，“远离冷源”，生活中的“冷源”方方面面，空调、冰棍、冷饮等等，人体就像一个火炉，血液流通，突然遇冷，必然会收缩，加剧血管病情。要想血管老化慢点，一定不要受冷。
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另一方面，要学会“升温”的方法。身体里寒湿凝聚，“生姜、人参”等内热源可以有效逼出体内寒湿，改善人体内环境。每天早上坚持喝“姜汤”，人体微微发热，甚至出汗为佳。外部可温敷，用外热融解血脂，加速血液循环，疏通血管。通过加温，或者温敷相对应的部位，可以有效缓解疼痛麻痹。
动脉硬化偏爱大肚子、腹部肥胖的人，这类人相对来说动脉硬化发生的时间、速度都要高过其他人。人体肚子上的大网膜是用来放脂肪的，长时间吃高脂饮食或是吃太多，消化不了多余的脂肪就会先存肚皮上。可如果脂肪摄入仍在不断增加，肚子上存放满了就会转到血管、肝脏上，就会造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多而造成动脉硬化。
动脉硬化如果发生在心脏、脑部、肾脏这三个部位是比较危险的。其中，发生在心脏非常容易导致冠心病、突发心梗。
人体的冠状动脉血管不过1~3毫米粗细，血管壁的厚度不到0.5毫米，在如此狭小的空间中，沉积在血管里的脂质、胆固醇就会形成粥样硬化斑块，就像一个包子一样，如果沉积越来越多，包子里的馅料变大了，皮越来越薄，随着张力增加和炎症刺激，皮一旦破裂就会引起血栓，突发心梗。
因此预防动脉硬化，减少其危险因素中排第一位的就是降血脂，其次是降糖、降血压，以及戒烟、戒酒。