研究癌症60年，91岁肿瘤院士坦言：4样东西尽量别碰，是在自毁

孙燕院士是我国临床肿瘤学家、国家癌症中心临床研究中心主任，在抗癌一线奋斗了60多年。

如今，已九旬高龄的他依旧奋斗在前线，在他的职业生涯中，参与研究了多种抗癌药物，在头颈部癌、肺癌、鼻咽癌等癌症治疗上都有卓越成就。虽然孙燕教授年事已高，但他的声音依旧洪钟有力，丝毫看不出是个90多岁的老人……

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一、孙燕院士的“防癌经”

·远离“侥幸心理”

不少人都存在侥幸心理，认为不体检，身体就不会出问题，这个想法非常错误。定时体检可以及时发现身体存在的异常现象，其中就包括早期癌症。早期癌症的临床治愈率非常高，建议每个人都要定期体检，一些高危的中老年人甚至需要一年进行两次体检。

·远离致癌物

对于癌症的发生，我们并不是无能为力，要了解什么是致癌物和致癌因素，通过远离致癌物和致癌因素来降低自己患癌的几率。

生活中，常见的致癌物包括高脂肪、高热量食物、煎炸食物以及烧烤等，日常要注意少吃或不吃这些食物。饮食烹饪方式要以清淡为主，多吃一些新鲜的果蔬，对于健康而言非常有好处。

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·远离癌前病变

在癌症发生前，存在三个阶段：癌前病变、原位癌以及浸润癌。处于这三个阶段时，还不能算是真正意义上的癌症。若在这个阶段及时发现并进行治疗，演变成癌症的风险非常低。反之，如果没有及时控制，任由其发展的话，患癌风险就会大大提高。

·远离坏心情

情绪也是导致癌症发生的一个重要因素，临床上的癌症患者中，很多都有长期情绪不好的现象存在，长期抑郁、压抑、爱生闷气等。

长期处于这种情绪下，会让身体产生应激反应，应激反应太过强烈会让身体免疫力下降，也让癌细胞有机可乘。想要防癌，保持好的情绪非常重要，建议在日常要学会纾解自己的坏情绪，必要时可以寻求专业心理医生的帮助。

​二、卫健委：癌症有11个危险信号

在生活中除了要积极预防癌症发生以外，还要注意发现身体可能存在的一些癌症症状。根据卫健委发布的《防癌核心信息》，当出现下面这些症状时，一定要警惕！

1.体表出现一些异常肿块，需要重视；

2.出现异常哽咽感、疼痛感；

3.出现持续性消化不良、食欲不振；

4.排便习惯以及粪便形态发生改变；

5.皮肤、黏膜出现长时间不愈的溃疡

6.听力出现异常，伴随鼻血、头痛症状；

7.皮肤表面的黑痣在短时间内变大、形态发生改变；

8.私处出现异常出血，特别需要警惕接触性出血；

9.出现尿不尽、血尿症状；

10.声音不明原因的嘶哑，干咳、咳中带血；

11.不明原因的体重减轻、乏力、长时间发热。

上述的症状都可能是癌症早期症状，一旦出现要及时就医检查治疗。

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三、得了癌症，就只能等死？

当然不是，随着医疗技术的发展，癌症早就不是一个不治之症。据临床调查显示，没有一个癌症的五年相对生存率为0，哪怕是被称为“癌中之王”的胰腺癌，其五年生存率也有7.2%。

在确诊为癌症后，一定要积极配合医生进行治疗，并且要保持好的心态，对于治疗非常有帮助。

癌症其实也没有那么可怕，它是“有迹可循”的，想要预防癌症先从生活中的一些细节做起！

参考资料：

[1]谁说得了癌症只能等死，这6种癌症不答应.小荷健康.2021.4.16

[2]孙燕院士话健康：牢记四条防癌经，远离肿瘤君.中国科学报.2018.7.21