有糖尿病的人，如何做好病情监测？几个方面要做到

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除了定期去医院做较全面的检查，重点关注并发症发生发展情况外，更多地需要自己做好日常监测，尤其是对一些客观指标平时要做好记录，发现有较大变化时应及时找医生查找原因。

日常监测指标包括：

血糖 空腹血糖代表着全天基线血糖水平，餐后2小时血糖反映饮食对血糖的影响及血糖波动的幅度，睡前血糖则可发现夜间是否有发生低血糖的风险。在血糖稳定的情况下，每周可选一天测量空腹、三餐后2小时血糖、睡前血糖并做好记录。

血压 随着糖尿病病程的延长，大多人都会伴有血压的升高，将加重加快糖尿病并发症的发生，所以应当经常监测血压，且测量血压时要注意心率的变化，尤其是已经发生了心血管病比如冠心病的人，心率一定要控制在55次/分钟左右。

体重 对有糖尿病的人来说，维持标准体重非常有利于控制血糖，超重肥胖提示胰岛素抵抗现象较重，血糖往往会偏高；短期内体重明显下降及消瘦，则提示胰岛功能下降较为严重，血糖也难以控制，所以尽可能要将体重保持在标准范围内。标准体重的简单算法是：体重（公斤）=身高（厘米）-105。

自觉症状 比如什么情况下出现心慌、手抖、出冷汗、头晕、疲劳感等等，还可以通过检测身体交感神经兴奋度来评估精神、情绪的变化，这些表现既可能影响血糖，也可能是并发症发生发展的信号，需要平时多加留意并做好记录。

总之，有句话说“有糖尿病的人应当学会做自己的医生”，毕竟大部分的干预治疗时间都是在院外，所以糖尿病的治疗更准确地说应当是“糖尿病管理“，这是需要不断学习和总结的。

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