乒乓球反手侧拧怎样学习，王曼昱冯亚兰慢动作战例，谈如何练习

制作过乒乓球多个名将的反手拧视频，今天我们谈一下反手侧拧技术。

反手拧，是目前一流运动员普遍采用的高级技术，主要对付接发球以及台内近网的短球。

而反手侧拧，是反手拧的一个演变技术。

可以理解为反手拧是前冲弧圈球的缩小版，反手侧拧是侧拐弧圈球的缩小版。

侧拐弧圈球也曾讲过，接触球的侧中部或侧中下部。

在反手使用上，侧拐更能包住球，动作更能完整地做出来。尤其面对侧下转的落台略拐，刚好能对住来球方向，相对直接拧更安全。

反手侧拧，动作与反手拧相似。

拧时，肘部提起，小臂下垂，可略向胸部引拍。

主要板形与反手拧略有不同，反手拧板形略平，侧拧板形可以略斜，接触球的侧中部或侧中下部。

发力时向上的力量要多于向前的力量，以便抵消来球的旋转，创造过网弧线上台。

侧拧技术，就是小的侧拐弧圈。回球带有侧转，落台后会向旁边拐。

这里特别需要注意的是，很多朋友总是想着摩擦。尤其是摩擦球的中上部，想用摩擦带过网。

实际情况是肯定下网，本身来球带有侧下转或下转，要给球一个上升的力量，才能过网。

这就需要撞击来球的中部或侧下部分，才能让球向上飞。

摩擦球中上部，给球一个下压的力量，球不转还可以，旋转略强的，直接吃旋转下网。

反手拧也需要撞击，撞击产生的力量速度，单纯摩擦不会有多少效果。

反手拧与反手侧拧相比，侧拧更容易学习。速度力量上不如直接反手拧，但更安全一些。

业余爱好者日常都可以练习，选择使用。

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