寒冷可能引发痛风发作？痛风患者想要如何安稳过冬，5件事要做好

冬天天气比较寒冷，是痛风发作比较频繁的季节，很多痛风患者都有这样的体验，天气一冷，稍微一受凉，痛风就会发作。之所以会出现这样的问题，是因为冬天喝水比较少，排泄也比较少，而且饮食上会胃口大开，会吃一些不该吃的东西。还有天气比较寒冷，血管会收缩，尿酸更容易沉积，就会让痛风发作。

痛风患者在冬天应该做好哪些事？

1、保暖防寒是重中之重

冬天天气比较冷，痛风患者首先要做好的事，就是让自己一直暖暖和和的，不要受到寒冷的侵袭。本身痛风患者就不是特别的耐寒，如果手部或者脚部受冻了，痛风就有可能出现急性发作的情况。痛风患者外出的时候要戴好口罩，戴好手套，还要穿一双厚厚的棉鞋。最好在晚上睡觉的时候也把袜子穿好，这样更不容易受凉。

2、注意检查

痛风患者在日常生活中应该谨遵医嘱，该服药的时候就服药，千万不要擅自停药。要定期的去医院检查血尿酸，看是否下降了，看是否一直处于居高不下的状态。及时的了解也能及时的调整治疗方案，还能及时的发现问题，尽早的发现高尿酸带来的一系列病症。

3、饮食上不要忘记控制

冬天天气比较寒冷，人们会不自觉地吃下更多的食物来御寒，尤其是一些热量比较高的食物。虽然吃下这些食物确实能够让自己的身体变得暖和一些，但是痛风患者不要忘记自己要在饮食上多加控制，毕竟身体健康才是第1位的。不要吃一些高嘌呤的食物，要坚持低盐、低油、低脂肪的饮食，蛋白质方面也需要进行适当的控制，适当的补充优质蛋白就可以了。

4、在生活中多喝一些水

之所以痛风患者在冬天会发作的比较频繁，和不爱喝水、排泄较少有一定的关系。因为喝得少，所以排的少，尿酸排出的也少，尿酸就容易沉积，所以痛风发作的会比较频繁，痛风会恶化。痛风患者在冬天千万不要因为天冷就不爱喝水，正是因为天冷才应该多喝一些水，喝一些温热的水，不仅能够补充水分帮助尿酸排出，还能抵御寒冷，让身体更加暖和。

5、坚持体育锻炼

痛风患者在日常生活中应该坚持进行体育锻炼，可以进行中低强度的有氧运动，不仅能够起到锻炼身体的作用，还能够让关节得到充分的活动，避免尿酸结晶。如果外面的天气太冷，进行户外运动比较困难，可以选择在室内活动。可以打上一套太极拳或者在跑步机上步走，这都是能够坚持下来的运动。如果实在是喜欢在外面运动，就要做好防护工作，不要让自己受冻。

痛风患者在冬天一定要做好自身防护，不管是在保暖工作上还是在饮食控制上都要到位。要养成良好的生活习惯和饮食习惯，还要定期的进行运动，不要太过于懒惰，不然痛风急性发作痛苦的是自己。以上便是痛风患者在冬天应该做好的5件事，希望能够给大家带来启示。