【五脏养护·莲花凌波，这个动作你能做出来...

【五脏养护·莲花凌波，这个动作你能做出来吗？】

这是一个锻炼肺经的办法，稳固体表护卫之力，帮助你在阴晴不定的初春抵御风寒感冒来袭。春季倒春寒，春天的风是最要命的，此时节，人气血旺于肺经。肺主皮毛，肺经的气血足了，皮肤就有抵抗能力，不容易感染风寒了。

做法步骤：

早上起床或者晚上回家都可以尝试这个动作，坐在垫子上，双腿盘起，双手撑在地面上，用力将身体支撑起来。

刚开始能坚持几秒钟就算不错了，不用过于用力追求臀部离地的高度。时间长了才可以做到像图片显示的样子。

亖兲重要的是两臂用力手臂内外的6条经络得以锻炼，激发肺经气血。肺气足了风寒自然可以抵御。

这个动作还可以刺激心包经，心包经是心脏的“保安”，它有力了，心脏就能得到很好的保护，所以非常适合气虚、阳虚容易感冒、手脚冰凉、心慌气短的人练习。

这个动作你能做得出来吗？