面对中/高考，孩子压力大，家长该怎么做？

6月将近，一年一度的中/高考即将拉开帷幕。在竞争日益加剧的今天，中/高考作为孩子成长路上的重要节点，升学的压力将孩子们幼小的心灵压得喘不过气来，特别是在考前的最后几天，在经历了数个月的神经高度紧张后，家长不经意间的一句话都有可能影响孩子的考试结局。在这样的背景下，家长该怎么做？

“一些家长会特地用'没关系，考得差不要紧’安慰孩子，以减少他们的考前压力，但这有可能适得其反。”特别是在考试日渐临近的时候，家长越说没关系，考生反而越紧张。

考试临近，部分孩子会表现出厌学情绪，这时候家长的责骂会让孩子情绪低落进而导致不愿意去上课甚至失眠等更为严重的情况。

“你注意吃饭啊！注意休息啊！要吃得有营养……”面对考试，部分父母会变得焦虑跟敏感，然后把这一份焦虑传递给孩子进而影响孩子的备考。

“很多家长会说明天考试，今晚早点休息。”殊不知这极有可能打乱孩子的生物钟！

正确的做法总结起来就是：切勿“过分关注”！

1、考前应关注如何调试身心状态而非每一次摸底考试的分数。

2、家长不要总是无形中给孩子增加压力，要注意劳逸结合。

3、家长要以平常心对待孩子的考试，不要高估也不要贬低孩子的能力。

4、要尊重“生物钟”，不要在考前突然打乱孩子在几个月的备考时间里养成的作息。

5、孩子要认识到一点：中/高考只是人生的起点，而非人生的终点。