明明体虚，为什么一补就上火，一招帮你解决苦恼

身体很虚弱，但是只要一进补就会上火，到底是怎么回事儿？怎么补又有效又不上火呢？

一句话就能讲明白，如果身体虚了，你是五脏六腑全都虚了吗？如果上火，你是五脏六腑都在上火吗？看完这篇文章就明白了。

首先说一下肾阳虚

经常的腰膝酸软，精力比较差，头晕耳鸣，记忆力减退，还手脚冰凉又怕冷，这是一个比较典型的肾阳虚；偶尔还有一点点口臭，还容易牙痛、长痘痘，胃有点烧心，如果这个时候想补肾阳，用一点的补阳的药物吃到肚子里，它先经过胃，再被吸收了，就进入到了肾经补肾阳，这个时候就开始牙痛口臭甚至便秘了，那肾的阳气还没补上的时候，胃火就已经比较严重了。

那应该怎么办呢？中医开方子的时候叫做补泻结合，这个时候肾阳要补，但如果有胃火的话也要用一点清胃火的药物。可能你要问，一补一泻不就是加一减一等于零了吗？其实我们在用的剂量上有讲究。

肾阳虚，可以用桂附地黄丸，按照正常的剂量来吃；如果有胃火，再加上清胃黄连丸，只要吃二分之一。如果觉得自己胃火不是那么厉害，就是想预防上火，可以吃正常剂量的三分之一，用正常剂量的补肾阳的药，这样即能补肾阳，又不容易上火了。

除了有胃火旺，还容易上哪里的火呢？比如说经常一吃补的药，就在鼻子和嘴唇中间的位置容易起很多的小痘痘，小疱疹，这个时候是肺火旺，可以在用补药的时候再加上点点像双黄连口服液，我们在用补益的药物和双黄连一块用的时候他即能补益，有不容易让肺火给壮起来，对于容易咽喉疼痛，容易鼻子下面、鼻头起小疮，鼻子干的，可以这样搭配。

第二种气虚、血虚

浑身没劲少气懒言，这种情况是以气虚为主，可以用补中益气丸；

如果头晕乏力脸色白，眼睑白、手指甲白，蹲下起来就头晕，月经量少，色淡这是血虚。血虚的人可以用阿胶糕或者用一点像益气养血口服液这种补血的药物，我们在用补益的药物的时候，可以搭配比如胃火旺，清胃黄连丸、肺火旺双黄连口服液，还有一种是心火旺，吃了补药之后，心里烦躁，睡不着觉，特别沉不下心来，可以用点清心火的，比如用莲子心加上淡竹叶泡水代茶饮，这样即能补又不上火；在用剂量的时候，要掌握好。比如双黄连，容易上火就用二分之一，如果不容易上火就用三分之一，这样来搭配，这样既有效又不容易上火。

第三种是阴虚

经常容易口干，盗汗、这种情况就是阴虚了，身体中的水变少了，在用补阳、补气的药物，就比较温、燥，这个时候水就会变得更少了，那这个时候也容易上火。也容易加重口干、烦躁，这个时候可以用一点滋阴的药物。

如果情况不严重建议可用一点生脉饮，生脉饮用党参方最合适，如果阴虚比较严重，可以用知柏地黄丸，即能滋阴又能泻火，用量要减少二分之一或者三分之一，因为只是预防，这样可以长期使用，就会防止补益之后上火的问题。

最后给大家做一个小小的总结：

偏肾阳虚：以腰膝酸软怕冷为主，可以用桂附地黄丸或者右归丸

气虚：浑身没劲，常用的补中益气丸，或者用一点像人参一样的药材，煮汤或者泡水喝都可以。

血虚：头晕乏力，蹲下起来头晕、面色白等，常用阿胶、阿胶糕、益气养血口服液这一类的补血的药物。

阴虚：口干、晚上睡着了出现盗汗，这些症状可用知柏地黄丸解决。

常见的上火：

第一个是上胃火，可用清胃黄连丸，口臭便秘牙疼为主的。

第二个是上肺火的可能是鼻子下面起疱疹，长痘痘为主的，可以用双黄连口服液，

第三心火旺的可以用莲子心、淡竹叶泡水。

但是这些药物都建议用二分之一或者三分之一的样子，不要喧宾夺主，不要抢了我们主要的补益药物的风头和功效这样使用的时候清上温下就不容易会导致进补之后上火的问题了。