传世珍宝 - 形意五行拳与桩功

导 读 :

【内功经】云:内功之传,脉络甚真,不知脉络,勉强用之,无益有损。

百年武医世家孙瑜先生说:习武之人,若拳法不符合医理,会伤其根本。

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形意拳乃内家拳系的一大主流,该拳看似朴实无华,实则内涵极深。若无名师指导,对其医理不甚了解,往往不但对练功没有收益,空费时光,而且还会对人体本身有损害。

【形意五行拳与桩功】是以武医为结合。桩功练人体的【精气神】,扶正气,从而使是人体精力充沛,祛邪气;形意五行拳则通过五行拳的动作,强壮人体的五脏:

劈拳走【手太阴肺经】;

钻拳走【足太阴肾经】;

崩拳走【足厥阴肝经】;

炮拳走【手少阴心经】;

横拳走【足太阴脾经】。

从而达到由内而外,预防与保健的功效,这也是练习形意拳的人,大多长寿的原因。

形意拳练什么?

形意拳是内家拳,练得是精气神,很多拳师都在练打人,将精气神提起来,一发劲都发出去了,还能不短命?

平时总爆发着练拳,拳头抡得越猛,劲越单薄,竹篮打水一场空,练不出功夫。

记得孙瑜先生说过:小时候,孙禄堂先生在家里教拳的时候,孙禄堂在练形意拳的时候,打比太极还要柔和。

由弱变强是形意

形意一年打死人,不是说招法厉害,是说形意能令人短期内由弱变强,精力无穷,是体能厉害。

形意拳姿势简单,五形十二形,一个下午就能学会,但为什么开始时,一个劈拳要练上一年?

形意五行拳劈崩钻炮横,对应金木水火土,为什么首先要练劈拳?不会因为它正好处于五行的第一位。劈拳的姿势是手的一探一回,犹如人的一呼一吸。一趟四五百米地打下去,气息越来越绵长,越来越深远,精力便充沛了。手部动作激发了全身,渐渐感到气息鼓荡,全身毛孔开合。

形意一练隐疾退

薛颠说过:「练拳的人要学会体呼吸」,体呼吸的妙处在打拳时可以体会到。

许多人身体都有隐疾,练形意可以将其灭于无形。而且人一上了岁数,身体会亏空,就要通过练息将气补足。气息充沛,这是习武的基础。

拿劈拳来说,劈拳的练法是劈拳如推山,身上由后向前,一分一分的缓缓而推,推得越吃力越好,如此能长功夫,而劈拳的打法是劈拳如抡斧,山民抡斧子劈柴,跟抡鞭子一样,要个脆劲,否则就只能砍进木头里,无法一下劈成两半。

朴实无华真本领

武术这东西是很系统的,即便天资聪慧一下悟进去,还是要一点点练出来。否则只知有一,不知有二,只抬脚不迈步,是不行的。

形意拳乃内家拳系的一大主流,该拳看似朴实无华,实则内涵极深,如不明拳理,不懂阴阳,不知脉络格式,不晓气窍劲诀,不依法勤练,很难掌握个中奥妙的。

武医道,形意五行拳与桩功,在整个练习过程中,是以《内功经》为总纲,以内劲为统驭,以养气练气为根本,达到内养三宝,外强筋骨,收养生、技击之效。

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