立秋 | 年光逐水流，一枕新凉一扇风

导语

近日以来，新冠肺炎疫情反弹的消息牵动着全国各地朋友的心。立秋到了，愿我们在这个夏秋之交的重要节点能盼来好消息。共抗疫情，你我同在！

立秋节气，往者过来者续的重要节点

俗话说“立了秋，扇子丢”，现在不用问大家丢没丢扇子，因为大伙儿连电扇都丢了，我们都是开空调。虽然说进入立秋了，天还是热的，但其实已经进入一个新的季节了。

每年太阳到达黄经135度的时候，立秋就到了。“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的季节。“立秋”就表示暑去凉来，到了秋收的季节。

《说文解字》说，“秋，禾谷熟也。”也就是庄稼成熟，万物都开始要收获的时候就是秋天。所以它逐渐就被用来代表一年中的第三个季节，也即最重要的收获的季节。

立秋是夏秋之交，是“五行之气，往者过，来者续”的一个重要时间节点，因此自古以来立秋就是一个大节。

早在周代，到了立秋这日，天子便会亲率大臣们到西郊迎秋，举行盛大而庄严的祭祀仪式。汉代沿承此俗，还会杀兽以祭，表示秋来扬武的意义。

立秋三候，凉风起、夏去秋来

“初候凉风至”

凉风扑扑拉拉吹过来了，天气肃杀下来，不再是暑天中的热浪滚滚了。这个时候我们国家好多地方开始刮偏北风，就带来凉意了。

“二候白露降”

因为白天日照强烈，那晚上的风跟白天的暑气碰在一起就形成了昼夜的温差，空气里的水蒸气就在室外的一些植物叶子上凝成了薄薄的晶莹的露珠。

“三候寒蝉鸣”

这时候的蝉食物很充足，温度又很舒服，所以这是蝉最得意的时候，伏在微风吹动的树枝上，不停地叫着告诉人们，夏天即将过去了。

立秋养生，顺时而为，从放到收

当然从感知上来讲，立秋的时候暑热还没有消退，秋阳的肆虐依然是很厉害的。中国有所谓“秋老虎”的说法，就是三伏天的末伏还在立秋之后。

俗话说“秋后一伏热坏人”。这个感觉过去在南方最明显（这些年北方的天气也变暖了），在很多地方，天气的这种热里面还加着湿气。

按中医的说法，立秋到秋分这一段日子叫长夏。就是夏天拖着一个尾巴，拖到了这个时节。《黄帝内经·素问》里面提到“长夏胜冬”，这是个养生的季节。

传统的中医都强调天人和谐，人体是个小宇宙，顺应四时的养生要知道春生夏长，秋收冬藏。要想延年益寿，一定要顺应每个节候的变化，人是不敢反时节任性的。

立秋既然由暑热开始转向清凉，那么阳气收敛、阴气增长，这个时候其实就到了一个特别重要的调节期，人的饮食起居都应该从放到收了。

立秋风俗，满怀收获的喜悦

立秋时节自古而今，南北各地是有不同风俗的。

清代在立秋的这天，会悬秤称人。为什么呢？咱们现在有一种说法叫苦夏，就是到了夏天天太热，没胃口、流汗多、睡觉少，容易消瘦。所以到立秋的时候称一下体重，看看这个人苦夏期间到底减了多少分量。

过去可不认为瘦就是美，认为瘦了就得补补，所以叫贴秋膘。也就是到了这个时候该吃肉进补了。为什么古人不以瘦为美呢？你看看这个字，瘦字是个什么偏旁？是病字旁。

过去认为一个人是得了疾病他才瘦。那瘦了当然就要补，补就是要让你胖，也就是贴膘。所以以肉贴膘，是现在中国北方还流传着的习俗。当然姑娘们可不愿意贴秋膘。

在南方，像湖南、江西、安徽这些地方，还有晒秋的习俗。就是到每年立秋的时候，农民在房前屋后，自己家的窗台屋顶上，都晒着各种农作物，久而久之，晒秋就变成一个农耕的庆典，大家晒着富裕，晒着收成，晒着喜悦。

立秋时节，整理一份入秋的心情

我们很多人都读过元代散曲作家徐再思写的那首小令：“一声梧叶一声秋，一点芭蕉一点愁，三更归梦三更后。落灯花棋未收，叹新丰孤馆人留。枕上十年事，江南二老忧，都到心头。”

这就是听见了梧桐雨，一声梧叶一声秋，秋天来了。接着听见了雨打芭蕉，一点芭蕉一点愁，愁起了。三更归梦三更后，他乡客子，半夜梦断人还没走，一看灯花已经快要灭了，残局棋还没有收，人就在一个小旅馆里面，这一瞬间内心的悲凉。

“枕上十年事”，这是夫妻之情。“江南二老忧”，这是对父母的惦记到心头。想自己的妻儿，想自己的父母，但是人在他乡。

为什么秋天人格外思乡呢？是因为一年的奔波行走，到了秋天没回来，基本上这一年又见不着了。因为冬天的寒冷，交通的不便利，几乎没有人会选择在风险很大的冬天回来。

所以秋天是归来的时节，秋天也是忧伤的时节。“愁”字怎么写？“何处合成愁，离人心上秋”，分离的人心上压着的朦胧秋色，放不下的惦记牵挂就是愁起处。

秋天是一个色彩浓郁缤纷、最为美丽的季节，是一个硕果累累、最为丰硕的收获季节。但秋天也是一个悲凉的季节、肃杀的季节，也是一个诗词歌赋像硕果一样蓬勃而出的季节。

在这个秋天，我们的心里有什么样的眷恋牵挂呢？你有什么样的感受呢？立秋了，整理整理我们入秋的心情吧。

最后，还是要叮嘱读者朋友们，做好防护、保重身体，我们一起安稳地步入到如诗如画的秋天。