不懂 “养生”的概念,太极全白练!

时下太极运动风靡世界,习练人数之众,普及范围之广,当首屈一指,独领风骚,为其它武术运动项目所远远不及,并成为国人弘扬文化之骄傲与荣耀。在习练太极拳的芸芸之众中,问及原由,绝大多数皆可信口而答,养生保身之需也。

诚然,当今武术运动之作用主旨,与昔日冷兵器时代之诉求,确已大相径庭,其作战搏杀之功用已极为有限,而昔日拳术附属之养生延寿功效则尤为当今世人所青睐,为求全健之身心而众相习之。

然而,良好的初衷未必收到良好的效果,许多为了养生健身而踏上太极之路的人们,在经过一段时间的习练后,反而出现了许多损伤身体的现象,习练太极拳造成腿痛腰痛的不在少数,有些还十分严重,无论钟爱太极拳的人们如何的加以解释,但这些已经是众所周知的不争事实了。

为什么我们公认的具有独特养生效果的太极拳运动,却带来了如此的负面效应,这种现象产生的原因究竟在哪里?是什么?

我们习练太极拳是因为它能“养生”,那么我们经常挂在嘴边的“养生”到底是一个什么概念,什么样的运动才真正算得上是“养生”的运动呢?

“养生”的概念来源于中国传统的医学理论中,中医学《医钞类编》中指出:“养生在凝神,神凝则气聚,气聚则形全,若日逐攘忧烦,神不守舍,则易于衰老”。

传统的中医养生学认为,精、气、神为生命之三宝,亦为生命之三大元素,三者旺则生,三者衰则病,三者枯则老,三者竭则死,故养生之道贵保精保气保神,补精补气补神,全精全气全神,精足则气足,精足气足血旺则形全。

人之一身外为筋骨之形态,内为脏腑之功能,而这一切又依赖于气血之灌溉和滋养,所以,真正的养生是针对人体最根本的生 命要素,即养精、养气、养神,也即不断的滋养和增强人体生命源动力系统的功能,使其壮大而不受伤害,精气神越足生命力就越强,滋养形体的效果也就越显著,精足气足则形必全而不损。

(0)

相关推荐

  • 如何练到真正太极拳——最核心诀窍

    因为没有气! 更没有神!!! 我之前会针灸的时候说过,中国传统文化的精髓,一律讲究,气,讲究神! 没有就是图具其表. 其实不是99%,是99.9%-- 太极拳是杨露禅扬名的,杨露禅号称打遍京城无敌手, ...

  • “一切刚刚好”的太极拳是如何养生、调理、消除疾病的?

      爱太极 尚自然 乐健康 享生活 如果只能选择一项运动,那么一定要选择一项性价比高的运动. 这项运动既能强身健体.修心养性.愉悦精神.广交贤达之士.不受场地限制.强度适中.动静相宜. 不至于运动量超 ...

  • 一年打拳三千遍,不知这事全白练!

    --马可五年太极寻根之旅体悟之二十八 本文作者简介:马可,学禅修三十年,学太极拳十五年. 为寻找太极真传,自2014年起,马可开启太极寻根之旅.五年多来,每年耗时两个月,足迹遍布大江南北,终于找到自己 ...

  • 【博闻强识】学米芾不懂3种笔法,就白练了!

    论米芾书法的笔法 文/周兴禄 米芾是宋代著名书法家.诗人.画家.鉴藏家.书画理论家,他兼通众艺,不随流俗,尤擅书法,与苏轼.黄庭坚并列为『宋四家』之一,其书法成就则堪称宋代第一,在历史上影响较大,受到 ...

  • 学米芾不懂3种笔法,就白练了!

    论米芾书法的笔法 文/周兴禄 米芾是宋代著名书法家.诗人.画家.鉴藏家.书画理论家,他兼通众艺,不随流俗,尤擅书法,与苏轼.黄庭坚并列为『宋四家』之一,其书法成就则堪称宋代第一,在历史上影响较大,受到 ...

  • 学米芾不懂这3种笔法,就白练了!

    论米芾书法的笔法 文/周兴禄 米芾是宋代著名书法家.诗人.画家.鉴藏家.书画理论家,他兼通众艺,不随流俗,尤擅书法,与苏轼.黄庭坚并列为『宋四家』之一,其书法成就则堪称宋代第一,在历史上影响较大,受到 ...

  • 太极旗下“白尾鹰”,盘点韩国海警装备的全部飞行器,全为首发

    庞巴迪挑战者300公务机.航程可达5741公里,先进的设备,很高的安全性是挑战者300的一大亮点.CATIA计算机辅助设计,装备COLLINS4管平板液晶电子化驾驶舱,TCAS防撞系统和EGPWS增强 ...

  • #太极拳 拳为其根# “不懂顶头悬,白练...

    "不懂顶头悬,白练三十年",这是杨澄甫的一句话. 意识上百会穴有一小绳上提,下巴要微内收. 脖子要后靠,靠着衣领. 太极拳讲究"留余",腿不能蹬直,手也不能伸直 ...

  • 草书,很多人学了一辈子,还是不懂其核心所在,白练了

    草书,很多人学了一辈子,还是不懂其核心所在,白练了

  • 夏天健身前必看的13条法则,不懂真的白练了!

    夏天的各种衣服让大家的脂肪再也无处可躲,这个时候相比每个人的健身热情都非常高涨!但不得不说,夏天健身和其他时候还是有些区别的,尤其是下面这13条的夏季锻炼的注意事项,绝对有必要了解一下. 1. 适当增 ...

  • 不懂顶头悬,白练三十年

    一代宗师杨澄甫说过"不懂顶头悬,白练三十年".意识上百会穴有一小绳上提,下巴要微内收.脖子要后靠,靠着衣领. "顶头悬"亦称虚灵顶劲,虚领顶劲,提项吊顶,神贯顶 ...