高血压,在家里如何衡量血压?手把手教你,附图片解说,一看就懂

汕头的苏阿姨为了能让女儿轻松些,主动去深圳给她带娃儿了。

2月18日,在厨房切菜的苏阿姨,突然感觉一阵晕眩,苏阿姨当时没有在意,觉得年纪大了有些小毛病很正常,但没想到头痛持续了一周,浑身不舒服,忍了几天后,女儿带着苏阿姨到医院就诊,血压竟高达221/116mmHg,心率102次/分。

苏阿姨告诉医生,自己从来没量过血压,也没吃过降压药,医生表示苏阿姨是高血压亚急症,需要住院治疗。

进一步检查发现,苏阿姨的右肾有一颗巨大的鹿角形结石,原来苏阿姨有先天性右肾动脉狭窄,右肾已经萎缩,右肾功能严重受损,高血压病因就在此。

苏阿姨最终将右肾切除,血压也恢复了正常。

一、为什么要定期量血压

对高血压人群来说,高血压每天吃药并不是一件难事,但是天天量血压却很少有人做到。

但是为什么医生却又如此强调要定期量血压呢?

高血压以动脉压升高为特征,同时可伴有心脏、肾脏、血管、脑等器官器质性或功能性改变的全身性疾病。

定期量血压,是为了了解病情,能及时的发现问题,如果高血压迟迟不下降、波动比较大,就需要更改治疗方法,及时的将血压控制在一定范围内,从而延缓高血压对靶器官的损害,降低冠心病、脑卒中等并发症的发生。

二、手把手教你量血压

其实量血压并不是一件难事,只要掌握2个要点就可以了。

▪ 时间

在家量血压,一天量两回,一回是在早上起床后上完厕所,还没吃饭和服用降压药的时候,一回是晚上睡觉前。

人体血压的高值在早上的6-8点,晚上的6-8点,在这个时候检测血压,可以让病人及时的了解血压情况,有效地用药进行控制,以免血压太高,引起脑血管的意外。

▪ 姿势

测量血压的姿势也非常重要,不然会导致血压测量不准。

首先,测量前安静地坐5-10分钟时间,再开始量血压,端坐坐姿,不要说话和动作,将手臂和心脏平齐,用电子血压计量3次,每一次间隔几分钟。

在计量的3次中,高血压人群需要像评委打分那样,去掉一个值差最大的,再将将比较接近的2次记录下来计算平均值。

对于高血压患者而言,定期测量血压是大事,不能不放在心上,血压测量连续几天出现较大波动,就需要拿着记录本去找医生问诊了。

图源来自网络

三、时刻关注3个血压值,能“救命”

在测量血压之后,高血压的病人还要时刻关注3个血压值。

第一,120-139/80-89毫摩尔汞柱,这个区间属于血压的正常值,代表血压上没有什么大的问题,不必担心。但如果有高血压危险因素,如高脂高盐饮食、超重等,要及时调整。

第二,140-159/90-99毫摩尔汞柱,属于1级高血压。1级高血压是轻度高血压,患者需要进行饮食和生活方式上的调控,要注意低盐低脂饮食,每日摄入盐不超过6克,还需要加强运动和戒烟。通过这样的方式,可以使轻度高血压逐渐变得正常,但如果血压仍然比较高的话,可能需要使用降压药物。

第三,160-179/100-109毫摩尔汞柱,属于2级高血压。2级高血压需要生活管理和药物治疗同时进行,生活方面需要低盐低脂饮食,戒烟戒酒,适当运动,保证充足睡眠等。药物治疗方面,不同年龄和有不同基础疾病的人,选择的降压药具体类别不一样,建议到医院就诊,由医生选择合适自己的降压药。

第四,大于180/110毫摩尔汞柱,属于3级高血压。3级高血压,需要进行联合用药治疗,通常需要3种甚至3种以上的降压药,才能维持血压的稳定,其中一种最好选择利尿剂,最常用的氢氯噻嗪片。患者可以选择效果相对较强的降压药,如洛汀新、硝苯地平控释片等。同时还要注意低盐低脂饮食和运动减肥。

高血压虽然是常见病,但这不代表就可以置之不理,高血压控制不好,会引起多种严重并发症,患有高血压的人,要注调控,还没有高血压但是年纪比较大的人,最好也能量一回血压,以免自己出现了轻度高血压还不知晓,没能及时控制导致病情加重。

参考资料:

[1]53岁阿姨从不量血压,最后竟要舍弃右肾!医生提醒…….广州日报.2019-03-31

[2]高血压有了新的分级,您知道吗?对照自己看看自己是高血压几级.心血管王医生.2020-08-31

[3]高血压如何分级.大众医学.2016-09

(0)

相关推荐