有一种伤害,叫“想太多” 【心态调整】
这个世界就是这样:你越是在乎什么,什么便越是伤害你;你越是紧张什么,什么便越是烦扰你。一切都是因为你的内心世界,你的内心是什么样,你外在的世界便是什么样。
你的一世观念,是导致是如何看待问题的根本。人之所以受伤,其实与别人没有半毛钱关系,不要责怪任何人,要怪就怪自己。就是因为你太在乎了,那个人才会有伤你的能力。
比如说本来一件很小的事,可是你若是想的多了,小事便会变成大事,最后你的压力会很大,慢慢就开始焦虑,甚至影响到睡眠等;
本来一件好事,你若是想多了,而且一会往好处想,一会儿又往坏处想,那好事便会成为坏事,最后却因为一件好事使自己的烦恼越来越多。
压力和烦恼本来都不存在,其实何尝不是你自己强加给自己?
如果什么都不想行吗?还真不行,思考需要根据客观现实,根据事实依据,而不是天马行空的想。人,想太多了,容易憔悴,心,装太多了,容易疲惫。
生活已经让我们的身体很累,何必让心更累呢?
做人,你若是对什么都期望太高,难免会失望。因为太高的期望,会使本来心理素质就不太好的你,压力变的很大。比如今天上午你需要上台进行一个演讲,你心想着这次演讲对你来说非常重要,有很多重要的领导参与,要好好表现,获得领导的满意,不允许自己出一点差错等。你越是这么想,那么你内心的压力就越大,你越是怕出错,就是不断的在向自己暗示“出错”,而因为过度紧张,要么忘词,要么出现其他差错。
做最好的准备,做最坏的打算。何不让自己简单一点,糊涂一点,不要什么都放在心里,不要什么都斤斤计较。
人生,不可能尽善尽美,不可能尽如人意。心态好了一切都会好,一个人要改变自己,就需要多在心态调整方面下功夫,心态也是最难调整的。
有一种心态,叫:车到山前必有路;虽然当下有困难,但是到一定的时候总会有解决的办法。我们不管在遇到什么困难,都不要放弃,不要自暴自弃,坦然的去面对就可以,就算不能成功,我们也还是努力了、尽力了。
有一种豁达,叫:船到桥头自然直。任何事情都是有转机的,要泰然处之。
人这一生,什么都可以不要,开心不能缺席;什么都可以放下,快乐不能放弃!
心态的调整和心理暗示是分不开的,上面的两句话就是对自己的心理暗示,多次的暗示就是成为你的信念。
之间我的心态也很不好,遇到任何事情都会往坏的方面想,而且想的很多,后来我看到一句话:一切都是为了最美好而准备的!我并没有觉得这是一句”心灵鸡汤“,而是思考深层的含义是什么,是麻痹自己还是接纳现实?
在之间的文章当中,我也多次讲到过”舒适区“,人一旦待在自己的舒适区里,就难以进步。而只要走出舒适区,就会遇到各种各样的问题,但遇到问题并不是坏事,我们会积累更多解决问题的经验,会激发出自己的潜能。所以说:一切都是为了最美好而准的。你的心态好了,你的生活自己就不会差!
不为心灵鸡汤
只为感同深受